姚明为什么不减肥,姚明为什么不打球了

1.为什么姚明打NBA老受伤？求大神帮助

2.为什么姚明长的那么高呢？患巨人症？还是钙片吃多了？

3.詹姆斯到职业生涯后期会不会减体重啊？为了避免伤病以及保持速度

4.2.26米的姚主席要减肥，400斤生活很不便吗？

5.姚明是出身于体育世家吗？为何他能成为蓝球巨星？

6.退役后姚明发福严重，40岁体重多少斤？

7.姚明和易建联进入NBA之后都壮了，为什么周琦在NBA两年还这么瘦？

由于职业的需要，NBA球星们在吃喝上是绝对讲究的。因此他们并不能因为有钱就什么都吃，可以放开肚子尽量吃。他们主要认准两点：科学和营养。

看看姚明的成长你就明白，会吃在NBA有多重要了。跟三年前刚到美国相比，体形上，姚明的背肌和胸肌明显隆起，肱二头肌向两侧鼓胀，他的肩膀宽了不少。体重方面，2002年10月，姚明刚去NBA的时候，体重是132公斤左右。8个月之后，当他回到北京时，体重是140公斤，但身体脂肪含量从10%下降到8%。也就是说，不到一年时间内，姚明长了8公斤的体重，但他的肌肉质量发生了巨大改变。除了NBA专门的体能教练的巨大功劳，很大程度还要依赖于科学的饮食。

NBA球员平时的一日三餐都是什么样的？其实他们也有着和普通人一样的爱好，当然也有一些自己的独家秘方。

奥尼尔睡觉前要吃牛排

下面首先让我们看一看NBA最具统治力的球星——“大鲨鱼”奥尼尔每天都吃些什么？

身高2.16米，体重158公斤，奥尼尔绝对是一个大家伙。去年10月，奥尼尔在参加MTV颁奖典礼时，向外界透露了自己是如何减肥成功和他一天都吃些什么。与常人不一样的是，“大鲨鱼”要一日吃5餐，分别是早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡觉餐。

奥尼尔的一日五餐是这样安排的。早晨起床后，他会先吃早餐。“鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，吃的并不是太多，约有4到6个蛋白。进食后，他会进行90分钟的器械运动。

“鲨鱼”午餐的主食是鸡肉凯撒沙拉，别的东西吃的并不多；晚餐也是以肉食为主，主要是烤鸡肉或者是鱼肉；夜餐主要是吃些水果类的东西，像苹果、橙或葡萄，都可以来上一点；睡觉餐是“鲨鱼”一天中的最后一餐，这时的奥尼尔会吃一块约112克重的牛排。

奥尼尔不仅是位美食家，而且还可以下厨。2003年情人节时，浪漫的奥尼尔就亲自下了厨房一显手艺，为妻子香妮献上了一顿6道大菜的情人节大餐。这些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肉眼牛排、烤羊羔肉和鸡肉，据说味道相当不错。

如今减肥还算成功的奥尼尔说：“我已经越来越成熟，我需要做对自己有益的事。当我还年轻时，我对待饮食和健身的问题总是漫不经心，但年纪越大，新陈代谢也就越缓慢，所以，在饮食上自己特别重视。”

姚秘方：中国补药＋靓汤

姚明现在最常吃的食物是披萨。每次在客场的旅程上，外面是陌生无边的城市，姚明就会打电话叫一份大号披萨，然后在房里一边看电视，一边一个人吃掉它。

由于饮食结构的问题，姚明现在吃米饭的频率与在中国时相比已经大大降低，即使是在自己家开的姚餐厅里吃饭时也一样。不过姚明并没有一份特别的食谱，但他遵循着几条基本原则：少吃油炸食物，少吃冰激淋；多吃肉，特别是牛排。在他的新秀赛季里，姚明每天训练之后都要喝一公升左右的一桶特质营养液，营养液呈紫色，看上去非常粘稠。姚明每次喝两口就伸舌头，但配制营养液的队医基斯·琼斯就在边上死盯着他，不喝不成。

而跟在姚明身边的父母，也想尽办法为儿子补充营养。在新秀赛季里，他的爸爸姚志源就曾经回国为他购置冬虫夏草。而姚妈妈除了顿顿给儿子做可口的饭菜外，还特别给儿子煲汤，而姚明也坦言，自己最爱喝妈妈煲的老火汤了。

很多都是“肉食动物”

“大鲨鱼”对饮食的讲究，姚明对饮食的细致，只是NBA球星吃文化的一个缩影。有些球星则和奥尼尔的讲究不同，他们喜欢用口袋里多得装不下的美元到饭馆里暴饮暴食。

小牛队球星诺维茨基见到烤肉排就腿软，并且每餐能吃两大盘。“德国坦克”还喜食一种意大利腊肠，尽管这种菜每份高达80美元，但诺维茨基有的是钱，想吃多少就吃多少。

墨西哥球星纳胡拉最爱喝一种用草莓、葡萄干、桂皮、菠萝等很多水果做成的辣饮料，每当他端起这种饮料时，服务员总不忘再给他端上两大盘墨西哥牛排。

太阳队加拿大球星纳什，则是见了烧烤鲑鱼就喊吃，他甚至说这道菜是他的生命。但他吃的并不是南部地区的调料很多的那种烧烤，而是在铁架子上烤的，并且要保证绝对是新鲜的。虽然这种鱼很贵，但纳什才不管这些呢，他有时一顿能吃两大盘，如果和朋友一起吃，他每餐的费用会高达2000美元。

而有些球星则令人好笑，他们虽然身高体壮，但却吃不下多少东西。森林狼“头号”球星加内特，就是这样的一个人。加内特赛后必吃牛排，并且特别喜欢和他的狐朋狗友一起吃。但他自己，总是在浏览菜单后，点一份纽约牛排、龙虾、凯撒沙拉和一杯可口可乐。“头狼”的饭量可并不如在球场的胃口那么大！

和普通人有相同嗜好

虽然NBA的球星们个个都是腰缠万贯的富翁，但有时他们大多数人喜欢吃的东西也和平常人没有什么两样。

退役的NBA巨星皮蓬喜欢在中场休息的时候喝一杯不加糖的咖啡，他认为这样能够使他的头脑更加清醒；而快艇队的迈尔斯则一定要在比赛前一个小时以内吃一个麦当劳的汉堡，迈尔斯的理由是汉堡能够补充体力；效力于骑士队的里克·戴维斯则赛前一定要吃一个鸡翅，他说这会给他带来好运。原来戴维斯刚刚进入NBA的时候，因为打不上主力总是感到十分烦恼。但有一次，他赛前就吃了鸡翅，结果教练让他第一次首发出场了，于是戴维斯就把吃鸡翅的习惯保持了下来。

国王队的南斯拉夫中锋迪瓦茨的爱好就有点不太好了，据说这名中锋在中场休息的时候总是一个人躲在更衣室里“吞云吐雾”，虽然没有人看到过，但是迪瓦茨每次从更衣室里走出来都有一股烟味，似乎证实了这个说法。（郑树平）

为什么姚明打NBA老受伤？求大神帮助

姚明，作为中国篮球事业的****，他的很多事迹，都为人所熟知，不仅仅是他的篮球实力，更多的是他勤奋的品质，与爱国情怀，相对比周琦，姚明就更显卓越，这也就是为什么，姚明受到大众的喜爱，而周琦却被除名。最明显的例子，就是同为身材单薄，但姚明却在几年的训练中，训练出一身的肌肉，而周琦却毫无长进。

因为身体瘦弱不堪，所以使得姚明在赛场上多处受限，能发挥的才能微乎其微，这使得姚明很苦恼，他不愿意自己就这么被替换下来，因而，他疯了似的训练自己，别人训练的时候，他也训练，别人休息的时候，他还是在训练，他近乎无休止的训练，自己的身体素质得到锻炼的同时，篮球实力也得到了一定程度的提高，而他也终于在赛场上展现了自己的才能，如果说身体单薄的姚明，是一只未觉醒的老虎，那么成功增肌的姚明，就是一个彻底觉醒的猛兽，无论是攻还是防，姚明近乎无懈可击，成为了让对手头疼不已的选手，也成为了我国篮球事业的骄傲。

相对比而言，周琦，他比姚明获得机会要更好，然而好的机会并没有使他奋进，让他更加积极的训练，提升自我，他反而更加的懒惰，在NBA的几年几乎没有长进，因而最终还是被除名。

姚明和周琦正好是一对相反的例子，告诉我们，努力与堕落的结果究竟是什么。所以朋友们，努力起来吧，为了生活，更是为了自己，为了未来自己不会后悔今日自己的所作所为。

为什么姚明长的那么高呢？患巨人症？还是钙片吃多了？

姚明最近这几个赛季，伤病比较多，影响了球队的成绩，也影响了自己的在NBA第一阵容遥评选结果。其实，细心的朋友会发现，姚明的受伤不是偶然的，正像姚明自己说的那样，这伤是早晚会来的。姚明为什么总是爱受伤。难道姚明是算命先生能未卜先知？其实，这里面有姚明自身和球队的两方面的原因。 一、从自己方面 一是体重的增加，增大受伤的机率 姚明的体重从120公斤增加到140公斤，这增加的20公斤体重，虽然增加了他的内线的统治力，使他在和对手的内线的抗衡中不落下风，但是有一利，就有一弊。体重的增加使他的下肢承受的压力陡增。特别是他的脚承受的压力更大。2.26米的身高，140公斤的体重，在与肌肉男的抗争中，自身体重的压力，加上对手的激烈碰撞，受伤是不可避免的。但是如果不增加体重，姚明只能飘在外面打，根本不可能撑起火箭内线的天空。因此，增加体重的双刃剑，使姚明受伤的机率增加。 二是姚明过于无私的打法，使他上场的负荷增加 姚明是典型的集体主义者的典型，打球不惜力，大家有目共睹。姚明不管是火箭中谁漏到内线的人，姚明都试图通过自己的补防，阻止对方的进攻。这样姚明上场的时间虽然不算最长，但是由于打法过于无私，补防太多，不仅增加了犯规次数，而且容易造成伤病。那次小腿骨骨折，就是一次补防太积极，被自己队友的腿别住，造成骨折，影响了那个赛季。虽然带伤提前复出，但是到后来还是影响了自己的状态。过多的后仰其实是大作初愈和体力不足的问题所在。 二、从球队上看 一是球队的配置不行。 火箭队中，2.10米左右的大个子太稀缺。只有大叔和诺瓦克。大叔是姚明能打的时候，几乎成为专业啦啦队的成员和球队的更衣室的老大。几乎不上场的大叔，几乎不能帮球队做什么。而等姚明一旦受伤，大叔的使用又是被逼上场，虽然能发挥出一点功效，但是像麦迪说的没有姚明，我们的进攻更流畅。这种说法是经不住考验的的，也彰显出麦迪对于姚明的妒嫉。诺瓦克则是一点上场的机会也没有，只昙花一现了一次，终究也不派上大用场。其实有真正的大师，诺瓦克还是有一席之地的。 二是球队的场上队员体格太单薄 海德，有虚报身高的嫌疑，或者是他根本不往直了站，根本不像是1.90米以上的人。司通，单薄的体格，一看就是疑似营养不良。布鲁克斯，不管冲劲有多大，就那个身坯，真的防不住人。麦迪，场上的第三高度，永远的防守黑洞。有了麦迪的上场，场上的防守压力确实是太大了。麦这有手感的时候，能用进攻弥补一下防守的损失，如果没手感，火箭死定了。真正的防守悍将是巴蒂尔、姚明、斯科拉和兰德里、海耶斯。正由于队友的体格单薄，造成了姚明等内线球员的超负荷运转。而斯科拉和兰德里、海耶斯的大前组合，经不住真正的超级大前的考验。 三是姚明没有真正意义的替补 像火箭交易出去的卡托，像爵士的米尔萨普，那样的黑大个，真正是火箭奇缺的，而白人大个子，由于爆发力的不足，根本无法冻结对手的内线大前。像海耶斯和兰德里就是身高和块头吃亏，根本无法冻结对手的大前，而让姚明去防比自己低20公分的对手的大前，姚明的脚步太吃亏，而碰上奥库那样的三分线内线，姚明是根本不敢封出去了，姚明一防出去，对手一个传球，火箭的内线就一片“真空”了。而斯科拉是进攻强于防守的大前，如果他得不到应有的出手，他的作用就会大打折扣，而麦迪在场上的时候，斯科拉的出手基本都被麦迪占用了。没有出手的斯科拉，其实就是人才的严重浪费。 四、麦迪的防守不尽力，增加了其他4名队友的防守压力 麦迪由于身体和伤病的原因，不会像科比一样能够主动防守对方的进攻箭头人物，而是采取田忌赛马的办法，把自己的防守人物交给巴蒂尔，而自己闪在篮板下，对方进攻的弱侧，等防守篮板，这样其他球员，必须是4防5，每人最少增加25%的防守压力，而内线的姚明，承担的防守压力，应该更大一些。有的人，说麦迪防守也很好，那你去看他的犯规次数，场均达到了多少？ 姚明其实很苦很累很无奈，尽管他达到了勤奋、自律、刻苦、好学、隐忍、低调、持之以恒、百折不挠等优秀品质的极至，但是篮球不是单人项目是集体项目，而集体项目，需要集体的力量。 姚明如果想留在火箭不妨跟俱乐部把话说严厉点， 小打小闹拿不了总冠军。 祝姚明新赛季好运!

詹姆斯到职业生涯后期会不会减体重啊？为了避免伤病以及保持速度

第一姚明的父亲是原上海队主力队员，而母亲则是原国家队的主力队员，从遗传上来讲，是有身高基础的，有资料显示，他未出生即被国家体委预定，与吃多少钙片没有多少关系。

第二，患有巨人症一般是没有办法运动自如的，而姚明无论是在国家队还是在NBA都是绝对的核心，NBA的对抗和比赛强度是所有篮球联赛中最强的，这就有力的驳斥了巨人症一说。

2.26米的姚主席要减肥，400斤生活很不便吗？

从近年看，职业生涯后期减肥最成功的例子是邓肯。

邓肯减重是为了提速，减少消耗，延长职业生涯。这也是为了适应现在越来越快的打法。另外很重要的一点——他是大前，并且是挡拆和三角进攻中重要的一环，需要灵活。

科比有一年为了增加对抗性去增重，一年之后觉得效果不好，又减回来了，继续走飘逸路线。

姚明来了NBA之后体重就没怎么减过，因为他是传统中锋。即使受伤后也坚持锻炼维持了体重。

也没见奥胖减过肥。（都肥成那样了。。。）

换句话说，保持什么体重看的是选择什么打法。

詹姆斯如果一直维持现在的打法，防守中坚，还要不时客串大前锋的话，减肥就会对他不利。如果他决定少分担些责任，不去跟其他大前锋刚正面，转打飘逸小前的话，他才会去减肥。这都不一定的。

我个人觉得他还可以维持这样的打法很长一段时间，他的身体，即使老了也比很多年轻人要结实，可能会调整出手的比例，但打法不会有根本改变。当年马龙莫宁之辈即使是退役前也敢和别人在内线肉搏。

姚明是出身于体育世家吗？为何他能成为蓝球巨星？

说到姚明相信大家不会陌生，姚明不仅有着2.26米的身高，还有着出色的篮球天赋，曾经以状元身份进入NBA，并且在NBA打出了自己的一片天，得到了西方球迷的尊重。在CBA姚明这样的球员真是首屈一指，只可惜姚明没有在NBA取得自己的总冠军戒指，但是姚明成功的进入NBA名人堂，真的非常优秀了。

姚明曾经在NBA征战了8个赛季，一共出场了486场常规赛，首发出场达到了476场，场均登场达到了32.6分钟，场均得分达到了19.3分，场均篮板数达到了9.7个，场均助攻数达到了1.6个，投篮命中率达到了52.4%，罚球命中率达到了83.3%，3分命中率达到了20%，姚明3分投得很少，场均可以拿到1.9次盖帽。

看到姚明曾经NBA的数据可以说非常优秀了，反观周琦或者易建联等球员的数据，可以说都没有大姚出色。如今退役后的姚明也没有离开自己喜爱的篮球，被任命男篮主席，带领中国篮球进行大刀阔斧的改革，如今已经初见成效，相信中国篮球会更加美好。

球场上面的姚明可以说已经非常优秀了，球场下的姚明也非常让人羡慕。众所周知姚明的爱人名字叫叶莉，她也曾经是中国篮球运动员，她的身高也达到了1.9米，并且叶莉五官精致优秀，运动员出身的叶莉身体也是不错，姚明被她深深的吸引。据传姚明为了追求叶莉，拒绝了很多优秀美女的表白，其中包括外国的和中国的美女。

姚明也叶莉两个人情感非常好，如今也有一个非常可爱的女儿姚沁蕾，姚沁蕾2010年5月22日出生于美国休斯敦，英文名Amy，美籍华人，据根据医学专家给出的遗传身高公式：女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13cm)/2，(数值上下波动7cm)。如此算来，"姚小莉"的身高在1.945米至2.085米之间。

如今姚明在接受采访说他要减肥，过胖的体重在生活中真的不方便，很多球迷看到姚明说减肥，纷纷在线留言：姚明和叶莉应该多生几个孩子，这么好的基因对中国的体育事业真的有帮助，应该生一个篮球队。

最后小编要说的是姚明是一个非常开明的人，比如他对女儿国籍的问题，姚明曾经公开说：这个选择交给孩子，等到她18岁的时候让他自己做选择！看到姚明要减肥，脑洞大的球迷都希望姚明叶莉生孩子，姚明叶莉虽然很厉害，但是至于生不生孩子真的是人家两口子的私事。最后大家说姚明和叶莉还会要孩子吗？欢迎说出你们的答案，咱们一块交流讨论！

退役后姚明发福严重，40岁体重多少斤？

一个黄种人要想成为NBA顶尖人才，站在名人堂的舞台上，需要付出多大的努力？姚明，来自东方的大个子，身高2.26米，人称“小巨人”。在美国运动员眼里，姚明只是个大人物，可以随便打。不过后来在禁区被姚明挡住的都在哭。这是来自东方的“姚明。姚明为什么能成为巨星？原因是靠名气和实力，一场游戏征服了老美。

“机遇与挑战并存”，非常适用于当年的姚明。它从中国篮球联赛中脱颖而出，赶上了休斯顿火箭队的招募期。尤其是火箭老板为了打开中国市场，更关注火箭，所以姚明在2002年当选冠军第一，这是姚明的第一次成功。后来姚明逐渐在火箭站起步，著名的巴克利再一次改变了美国人对姚明的认知。在火箭对湖人的比赛中，巴克利曾经说过：“这场比赛不可能拿到19分。如果我得到了，我会亲吻肯尼的屁股。”

为了获得更好的治疗效果，姚明还接受了水中恢复训练。我们惊讶地发现，大姚在水中的身影其实给人一种绿巨人的感觉，尤其是粗壮的下肢，如果他一只脚踩上去，就会白白浪费掉。另外，大姚几乎没有多少脂肪，独角兽的手臂是CBA的两倍大，肌肉线条保持得非常好。这样的身材在NBA是极其罕见的，何况是身高2米26的巨人。

姚明，在球员时期积极增肥，退役后也不闲着。各种美食美酒市场让他的身体迅速向两边扩张，就连奥尼尔也不得不在“女兆日月”面前输掉，成为弟弟。如果你没有退役，在NBA谁也拦不住大姚。除了客观因素，姚明，作为粉丝朋友，要多了解。作为中国人，姚明开创了中国球员登陆NBA的新纪元，为中国篮球和世界篮球的发展做出了重要贡献。毫无疑问姚明是男篮历史上最伟大的球员。巅峰时期的他不仅能称霸CBA，还能与NBA顶级内线抗衡，成为备受瞩目的“移动长城”。退役后，姚明享受了名人堂、球衣退役等最高荣誉，显示了姚明的实力。但是姚明的成功不是一蹴而就的，他也为此不懈努力。

姚明和易建联进入NBA之后都壮了，为什么周琦在NBA两年还这么瘦？

近来姚明很少出现，工作忙，身体也不好啊。姚明日前现身的时候，身材很好，看起来已经超过400斤了，姚明妻子叶莉接受采访时说：姚明的体重已经超过400斤了，真的太重了，家里的车，衣服，家具都是定做的，这下又要换一批，姚明的床要比普通的长一点，更宽一点，我们家要换床了，还算健美的姚明真的身材很高，226cm，体重也很好，在国内打球是264斤，到了美国是280斤，可是在中国男篮主席姚明主持下，亚洲男篮主席慢慢的长胖了啊！

2020年8月，姚明在北京与朋友聚餐后，记者和小编看到姚明缓缓地走出酒店，非常的显眼，一下子就被认出了，人们看到姚明穿着灰色短袖配运动长裤，打扮很休闲，只是他的小肚腩有点明显，看起来非常壮硕突出，和他当年的金腰带一样，不符合啊，

当姚明是运动员时，数据公开：身高226cm，体重280斤，非常强壮。没有人能把姚明带过去。如今姚明很胖啊，动一动都要汗流浃背，体力不行，易建联还是很英俊，强壮不胖

姚明的运气真的很糟糕，比不上巴特尔和孙悦，后者得过冠军，姚明没有冠军戒指，这是美国职业联赛最大的遗憾，就像梅西代表阿根廷队没有世界杯冠军一样，梅西永远无法超越马拉多纳的地位，不管梅西再多进球也比马拉多纳强。

实际上，运动员退役后快速恢复健康是比较常见的，也是非常正常的现象。归根结底，运动员们突然脱离了高强度训练和严格的饮食习惯，饮食不再那么受限制和规律，像奥尼尔、科比、CBA的朱芳雨、中国足球的范志毅等人，身体都变得肥胖是不可避免的。但是实际上也有例外，比如RayAlen，仍然保持着严格的体形管理。

老牌球员姚明退役后，他的体重急剧增加，而老牌运动员姚明也只有200多斤，而老牌球员姚明的体重现在已经增加到400多斤，可以说体重在“翻番”。而更令人担心的是，姚明现在的体重仍在持续增加，如果控制不好的话，那么对身体健康是一个很大的隐患和影响。

ff姚明体重猛增，妻子叶莉也在一次采访谈话中表达了压力和担忧，现在姚明的日常生活十分不便。毕竟除了姚明的大部分生活用品需要定制之外，同时肥胖不仅会给骨骼增加很大的压力，对身体健康有较大影响，同时还要特别注意日常睡眠。对妻子的担忧，姚明也是笑嘻嘻地回答道：“老婆和婆婆做的饭很好吃，不胖也不行。”

民：最后，小编也觉得其实姚主席的体重飙升也是情有可原的，毕竟退役后，姚主席一直承受着不断改革CBA体系、不断完善CBA体系的压力，只是为了让中国篮球能“更上一层楼”。因此，衷心祝愿姚主席将来万事如意，身体健康。

NBA在训练时都会根据球员不同的体质来制定不同的方案，姚明在刚加入NBA时也非常的瘦弱，和那些欧美运动员相比体型相差了很多，难以和联盟中身体壮硕的中锋进行身体对抗，所以他需要不断地增重和力量训练来完善自己的体型，在经历了几个赛季的磨练，姚明的身材有了很大的进步，相比于以前瘦弱的他，他变得非常健硕，各项能力都有了很大的提升，詹姆斯在参加NBA之前身材也是非常的瘦弱，经过在NBA的训练，他也变得非常健硕。

中国职业男篮选手在NBA期间也变得很壮，在力量方面变得原来越强，但周琦和易建联恰恰相反，他在NBA的这两年身材没有任何改变，身高216cm的周琦体重只有95公斤，进入NBA后，肯定是要增重的，但周琦进入NBA两年，还是瘦的弱不禁风的样子，在场上不敢进行身体对抗，只敢在外线投三分。

周琦进在入NBA之后只打了22场比赛，上一次他在发底线球的时候把球砸到了队友的头上，而且他在发球的时候一副漫不经心的样子，根本没有看到自己的队友在哪里，在被抢断之后，周琦就站在原地发呆，又不上去防守，就这样的比赛态度，火箭能够忍受两年，确实已经是非常难得的了。

很多中国球员进入NBA后，身体变好了，技术也变得非常好，而周琦除了身高几乎没有什么优势，连补防都不敢跳起来，作为年青一代的球员，周琦需要改变，他的态度，身体素质和技术都需要加强。