苏炳添讲解百米跑_苏炳添教你100米跑
1.苏炳添100米世界纪录9.83是什么时候创的
2.苏炳添初中的100米短跑是多少秒
3.苏炳添100米最好成绩
4.苏炳添如何锻炼短跑的爆发力？
5.短跑项目提升0.01秒到底有多难？
6.苏炳添飞人速度，透露自己极限是9秒7几，他下届奥运会能跑多少？
2005年,苏炳添16岁,跑出了11秒34的成绩!
苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员。就读于暨南大学经济学院国际经济与贸易专业。
经历
初中时期，苏炳添与短跑结缘，上初二时，他为了逃避留校补课而参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩(秒表计时)拿到第一名。
之后，中山市体校田径教师宁德宝把苏炳添招进了麾下。12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统的专业化训练。2006年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，
在100米跑出10秒59、200米跑出的21秒多的成绩都接近了健将级运动员的水平。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。苏炳添向世人证明了中国人也具备能在100米短跑运动上与欧美运动员叫板的实力。
赛后，国内众多运动员、艺人以及媒体纷纷发文祝贺苏炳添，甚至就连一些一向苛刻的外媒也对苏炳添发出了赞美之词。
评价
RahulPAWAR：这太不可思议了，苏炳添在东京奥运会男子100米第三场半决赛中以刷新亚洲纪录的成绩夺得小组第一，他跑出了9.83秒。
ReutersSports：周日，中国选手苏炳添成为了89年来首位进入奥运会100米决赛的亚洲人，他在半决赛中跑出了9.83秒创造了新的亚洲纪录，但在赛前最著名的选手崔旺-布罗梅尔并没能晋级。
AliNaqvi：新的亚洲纪录——中国选手苏炳添在100米半决赛的9.83秒。在今晚晚些时候的100米决赛中看到亚洲人会很棒。
NathannaelAmore：博尔特在北京称霸时苏炳添才18岁，这其中肯定会有一些影响，在这之前我从没见过亚洲人这么干过。
CBCOlympics：一场伟大的比赛来自中国选手苏炳添创造了一个9.83秒的新的亚洲纪录，他在当天最后一场半决赛中击败了美国选手罗尼-贝克。
苏炳添100米世界纪录9.83是什么时候创的
9.83秒。苏炳添是中国男子短跑运动员，男子60米100米亚洲纪录保持者，苏炳添百米最好的成绩是9.83秒，在2021年8月1日东京奥运会男子100米半决赛中以9.83秒刷新亚洲纪录，成为首位晋级奥运会男子百米决赛的中国运动员。
苏炳添初中的100米短跑是多少秒
苏炳添100米世界纪录9.83是2021年东京奥运会百米半决赛创造的，相关内容如下：
1.简介
苏炳添，男，汉族，1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村，广府人，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师，暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者
2.早年经历
苏炳添初中时期与短跑结缘，上初二时，他参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩（秒表计时）拿到第一名。
之后，中山市体校田径教师宁德宝把苏炳添招进了麾下。12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统的专业化训练。训练了三个月后，苏炳添第一次参加省里面的邀请赛，100米和200米都进入了决赛，其中100米的成绩达到了电计时11秒7。
2005年11月，苏炳添参加广东省田径公开赛以7秒31获得60米比赛第三名，以11秒34获得100米第三名。2006年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，在100米跑出10秒59、200米跑出的21秒多的成绩都接近了健将级运动员的水平。
9月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。
3.科研成就
2019年，苏炳添作为第一作者，在《体育科学》2019年第2期发布了论文《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》。论文分析了如今中国男子百米跑能跻身世界前列的原因。
短跑训练是一项复杂的系统工程：科技助力、良性竞争、先进策略、完善保障、开放交流以及运动员自身素养的提高都缺一不可。
苏炳添100米最好成绩
苏炳添初中100短跑跑过11秒72的成绩。下面介绍一下苏炳添青年时的成绩:
1、初中时期
初中时期，苏炳为了逃避留校补课而参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加正规的比赛——中山市中学生田径比赛。在100米的比赛上以11秒72的成绩（秒表计时）拿到第一名。?
2、高中时期
05年苏炳添第一次参加省里面的邀请赛，100米和200米都进入了决赛，其中100米的成绩达到了电计时11秒7。
2005年11月，苏炳添参加广东省田径公开赛以7秒31获得60米比赛第三名，以11秒34获得100米第三名。?
2006年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，在100米跑出10秒59、200米跑出的21秒多的成绩。
2006年9月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。
现在的苏炳添
如今的苏炳添，已是中国田径的一面旗帜。苏炳添说最新的愿望除了努力突破9秒90这一关，就是把这样的成绩和状态一直保持到东京奥运会。更好地把握自己，创造更好的成绩。
以上内容参考：人民网-苏炳添 逐梦脚步从未停歇
苏炳添如何锻炼短跑的爆发力？
苏炳添100米世界纪录是9秒83。
苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者。
2007年，苏炳添进入广东省队，两年后进入国家队。2012年在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添名列小组第三晋级半决赛，成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。
2015年5月，苏炳添在国际田联钻石联赛美国尤金站中以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。
相关内容：
苏炳添是中国田径的明星之一，在波兰索波特战60米比赛后，他成为了中国田径史上里程碑式的英雄人物。而了解苏炳添的人都知道，生活中他是一个踏实、低调、专注于训练的优秀运动员。
炳添虽然个子不高，但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好，眼神显得很坚定，跑出去那种气势就像脱缰的野马，步频快，很有杀气。
短跑项目提升0.01秒到底有多难？
苏炳添小时候短跑爆发力极佳，后来被体育老师看中，经过夜以继日地训练，终于创造历史。在他的身上，既有天赋的加持，也有后期努力的效果，算得上是双剑合璧。
一项对世界优秀短跑运动员的研究表明：短跑运动员的百米跑成绩由10秒90提高到10秒，诸多因素中，爆发力的提高占20.57%，力量的加大占12.34%，而放松能力的改善占到21.57%。
因此，苏炳添通过长期的训练和科学的饮食调整来提高自己的爆发力。具体来说，他每天都会进行大量的跑步训练，包括爬楼梯、深蹲、单腿跳等。此外，他还会在训练前进行热身运动，并在训练后进行拉伸放松。
苏炳添飞人速度，透露自己极限是9秒7几，他下届奥运会能跑多少？
运动员在短跑项目中提升0.01秒的真正意义是超越自我，超越极限，每提升0.01秒就是不断的超越身体极限。
苏炳添是入围选手中唯一的亚洲人
在我国规定，百米男子达到12秒64、百米女子14秒04是国家运动员的标准。全国跑步跑得快的选出二级运动员，从一定数量的二级运动员中选拔出运动员，再从跑得最快的这一批中选拔出国家运动员。
如果没记错的话，我念大学时50米体测是跑了13秒，在同一批测试的女生中跑了第一。我就是一般普通人的标准，而运动员的标准意味着她的速度将近比我快一倍。普通人和运动员的差异，就在于两者身体极限差异有多大的鸿沟。
2018年国际田联世界挑战赛已经29岁的苏炳添和25岁的谢震业跑进短跑10秒大关，打破了“短跑项目黄种人受限基因”和“西方人种在短跑项目垄断优势”的论调，向全世界证明了没有不败的神话，也没有不能冲破的极限。
29岁的苏炳添?9秒91
25岁的谢震业?9秒
打破亚洲短跑记录，亚洲纪录属于中国，全国欢庆，举国欢呼！
现如今，32岁的苏炳添在短跑项目获得了9秒83的好成绩，入围奥运决赛，是极度不可置信的成绩。
32岁的老将要克服的东西太多太多了。
32岁的身体不属于巅峰期，从他07年进入广东队到如今，身体已经超负荷运转14年。在这期间，每一次在身体极限和伤病边缘中间寻找平衡，身体可以适应极限则突破进步，不能适应则身体受伤。高强度的训练和一次次的突破，也带来了一次次的伤痛，越年轻就越有好的状态，苏炳添则是狼群中逆行的头狼，年龄于他来讲不能代表什么，经验才能。
短跑项目的成绩不是只需要总结经验，理论分析就可以得到的。
18年到21年三年的时间跨度，苏炳添是如何提高0.08秒的？
如何提升的，可能运动员本身的个人经历更有真实性。
苏炳添不仅仅是运动员，还是暨南大学体育学院副教授，且是暨南大学13级经济学院国际贸易专业研究生。07年才进广东省队，两年时间进入国家队，整个过程就非常的升级流，妥妥男主设定。
现在我们的苏炳添苏教授根据自身经历和整个心路历程发表了论文，内文内容主要讲解了我国部分大龄运动员早退役的现象，并客观分析了自身为什么可以突破极限获得好成绩的原因，在奥运比赛场上用自己完成了论文数据记录。
上：普通人写论文收集数据用程序跑；下：苏教授写论文收集数据去奥运会赛场上亲自跑。
这就是世界的参差吗？
在论文中苏炳添着重讲解了科学性系统化训练的好处，用“以比代练”代替模式化的、高强度的训练。
苏教授将近几年包括他以内的几位大龄运动员的成功，归结于伤病康复水平的提高、训练队用科学性系统化的训练、以及生物康复医学的进步。
相比以前堆量的模式化训练，科学性系统化的训练根据不同的运动员身体特质配备生物学营养师和康复师，可以直击运动员的身体弱势进行强化，充分利用运动员身体强项，以长补短。这种训练方式最大的优势是可以根据运动员的身体反馈和人体工学来决定训练项目和强度，大大降低了运动员由于训练导致伤病的可能性，延长了运动员的运动年限，在一定程度上可以激发身体极限且可以维持住这一极限并进步。
东京奥运会正在如火如荼的进行中，比赛进行到8月2日，赛程已经过半，中国代表队的成绩非常出色，稳居奖牌榜前列。在8月1日的田径百米总决赛中，苏炳添跑出了9秒98的成绩，这是他职业生涯中第九次跑进10秒大关，苏炳添成为第一位跑进奥运会田径百米总决赛的亚洲运动员，他创造了历史。苏炳添飞人速度，透露自己极限是9秒7几，下届奥运会能跑多少？
田径项目中占据得天独厚优势的是黑种人，亚洲黄种人在耐力、爆发力以及弹跳力等方面都没有他们那么好的先天条件。苏炳添在跑步上是有一定的天赋，但是他能够获得现在的成功主要依靠的还是后天的训练。在百米决赛半决赛中，苏炳添跑出了9秒83的出色成绩，成功进入百米总决赛，这是历史性的一刻。
苏炳添能够获得参加总决赛的资格已经非常不容易了，而且百米半决赛与总决赛两场比赛之间的间隔时间不到两个小时，一场比赛下来苏炳添的体能就消耗殆尽了，能够迅速恢复体力也说明了他的强大。在总决赛中，苏炳添最终获得了第六名的好成绩。在奥运会中不是只有拿到奖牌才算是成功，苏炳添排名第六是在百米赛跑这个项目中，苏炳添是世界第六名。
赛后苏炳添在接受访的时候表示自己速度最快的时候是九秒七几，具体能够跑出什么样的成绩主要要看当天的状态。苏炳添此次已经拼尽全力了，他的极限也大概就是这个速度了。况且苏炳添今年都32岁了，能够保持如此出色的竞技状态难能可贵。不知道在3年后的巴黎奥运会中还能不能看到苏炳添的身影，如果他还能有机会出战奥运，非常期待他的成绩！