打篮球太急拿到球就冲_打篮球太着急

1.打篮球时面对高速冲过来的进攻球员如何防守

2.同学都说我身体很僵硬，打篮球时总是横冲直撞的，上篮的时候，防守的人都躲着我，让我轻易进球！

3.在打篮球时，自己想好的突破，上场好不记得了。。。有一种就是不想持球太久的感觉，一拿到球就想传

多看点NBA就知道了，这些都是在比赛中能经常见到的情况

这东西我觉得主要还是看裁判，没必要研究的非常清楚，逼近最后还是裁判说了算！

第一个，应该是对方犯规，但是在实际比赛中也不一定，主要看当时情况，如果动作幅度大，而且是正面直接接触，你在稍微夸张点，一般裁判会判犯规，如果遇上比较能演戏的对手，撞你的角度和动作幅度都到位的话，裁判也有可能不会判的。

第二，这是正常动作，球快出界救球时，都这样，碰着谁就谁出界。

打篮球时面对高速冲过来的进攻球员如何防守

兄弟 ，新手是吧，有同感啊，平时打得好，真刀真枪时就不行啦。一次这样，不要紧，三次四次就心理问题了。讲点自己感受吧希望能帮助你。

第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三四人一队空当大，我们不跟nba一样，人家中远投照准，人员拉得宽啊。我们一般都是一大群人塞在里面，突破难度就大多了，防守变强中投变困难，突破成功率下降是很正常的，老手一般不着急，新手要么咬紧牙关“鸭的，老子要进”一个人做死的单打，要么就失去信心进攻防守乏力，呆呆的，所谓“被打蒙了”。所以心态要调好啊，要不急不燥，无论遇到什么情况都告诉自己能行，不要看双方得分情况，不到最后一刻就血拼到底。

第二，敢打，但不打无脑球，不太在意自己的得分，不太在意自己帅不帅。当队友有更好的机会时注意传球，别太粘球，这样大多被断球或队友对你感到厌烦，记住给队友好处他们也会给你惊喜，进攻打不好防守得咬住，防守是从数据上难以体现的。打球帅不帅看你练成的平时动作，比赛时着急也没意义还影响比赛，多看乔丹科比艾等巨星视频学下动作，个人觉得跳投空中出手后仰跳投最好看最帅，多练练，不过要身体素质啊，多跑步做俯卧撑仰卧起坐，这都是平衡感的源泉啊，高难度动作没有下上肢体力量水蛇腰是不行啊。

第三，注意对手特点，由特点找缺点。每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。你可能问我你怎么知道，因为打球时很少在做动作之前就深思熟虑的，都是凭熟悉的感觉来。喜欢右边突破的，你多半往右堵，喜欢胯下运球的在他要拍往胯下的一瞬间把手捅向另一只手，因为球乖乖的在另一只手等你啦，不过你自己动作也得快。

第四 不去攻防自己强太多的对手，让更强的队友来，不然很打击信心的。

第五 打到人时应及时道歉“不好意思，没事吧”。特别初高中或刚上大学的，年轻气盛打球变打架。道歉这样场上冲突就少啦，装装也行啊，不过该打的照打，该捅的照捅，该犯的照犯，别人打你重了，你得跟他讲，和气一点点，不然自己就亏啦。

第六 事先向你对象要鼓励，打差了要安慰，撒撒娇啊。打差了她还会安慰你。球打不好美人还在，感情还进一步了，你说是不。

第七 兄弟写的不好，那可是我精华啊，给个好评呗。

同学都说我身体很僵硬，打篮球时总是横冲直撞的，上篮的时候，防守的人都躲着我，让我轻易进球！

在面对高速冲过来的进攻球员，主要防守方式有以下几种。

1、提前卡位

在三秒区外提前卡住进攻球员的进攻位置，然后在接触的时候，顺势倒地，那么就是进攻犯规，防守成功。

2、判断篮球位置，直接断下

在面对高速冲起来的进攻球员，这个时候很多进攻者在保护球的意识就不足，会提前暴露篮球位置，防守者就可以直接拍下，断球；防守成功。

3、利用身体阻挡

在必要的时候，可以利用身体去阻挡冲起来的进攻球员，这样在阻挡犯规和进攻犯规就有一半几率，成功防守也是一半几率。

4、战术犯规

实在没有办法的情况下，可以选择抱住进攻球员，进行战术犯规；前提是，抱住进攻球员后有保护动作，避免让对方受伤。

在打篮球时，自己想好的突破，上场好不记得了。。。有一种就是不想持球太久的感觉，一拿到球就想传

打篮球身体僵硬可能是由于你身体素质本来就不错，在NBA有些横冲直撞的人也在混饭吃，不过平时打野球或者跟同学朋友玩的话大家可能不太爱跟你打。因为你可能会伤到人家，凭我多年篮球经验你需要多练习，首先是姿势，包括带球和上篮的姿势，因为投篮的姿势大家各不相同，只要感觉舒服有准头就可以，但是带球和上篮姿势很重要而且大同小异。其次就是技巧了，转身、传球一类的，当然这些都要配合脚步练习，做这些的同时你要多看NBA，掌握好尺度，哪些动作是犯规的就改掉，哪些动作不犯规但是比较危险就不要做了。最后关键的一点是打篮球的心态，特别是打野球时候的心态，大家在身体碰撞时候经常容易转变为心理上的，所以要调整心态，要有斗志但是不能过火。毕竟娱乐为主，玩的开心最重要。

有技术，有身体，并且合理运用且头脑冷静在篮球场上是最合理的生存方式。

我的情况跟你基本一样，打球是拿到球都是想投（不过我挺准的），不想突破。但是你投进了几个以后对手就会方你的投篮了，这时他会贴你比较紧，突破的机会就来了。过了他，上篮、搞定。

前提是要你平时多做一些有球练习，增强与球的感觉。要注意学会左右手运球，虚晃，这对你突破有很大帮助。谢谢，请采纳！！