低位背打技巧_篮球低位背打教学

1.篮球，关于低位技巧

2.中锋或者大前锋的背打技巧！

3.求篮球背身单打技术以及卡位技巧 好的加高分

4.篮球中锋低位单打一些技术要领

5.组织后卫如何低位背打

6.有哪些中锋必学的篮球低位单打、背打常用套路？

1、篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的

2、篮球背打，它的专业术语是背身单打。，指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。大多数内线球员都拥有背身单打的能力，比如沙奎尔·奥尼尔、姚明、蒂姆·邓肯、凯文·加内特、保罗·加索尔、艾尔·杰弗森、科比·布莱恩特等。

3、也有部分外线球员也会采用此种进攻方式，迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特将外线球员的背身单打演化成为一种极致，现役NBA球员中卡梅隆·安东尼、詹姆斯·哈登等外线球员也具有相当不错的背身单打能力。

篮球，关于低位技巧

首先，我还是大致讲解下背打的基本条件（我个人认为）：①背打的种类和优势；②对防守的威胁；③背打对身体要求。①。背打分为高位和低位背打：低位背打是在油漆区内，或者距离油漆区很近的位置。低位背打的优势是距离篮框近，得分成功率高。高位背打的范围就很广了，三分线以内，低位背打范围以外，都能叫做高位背打。其实，有时候，三分线外也有人用出背打。不过，那是在特殊情况下。高位背打的优势是，高位产生的变化要比低位多。

②。对防守威胁有：对篮框的威胁，防守方的心理压力低位背打：从①中可以得到，低位背打的范围是在油漆区，是距离篮框很近的位置，也是我们说的内线。那我们知道，距离篮框越近，你的得分成功率自然也就越大。所以，低位背打对防守方的威胁度是很大的。进攻方如果有球员，形成了低位背打。那防守方，自然会收缩防守范围，接近背打球员，以便随时上去补防。高位背打：高位背打的位置，距离篮框是比较远的。那对防守方的威胁度自然就没有低位背打那么大。当然，也要看背打者是谁。你们懂得！！③背打的身体要求：低位背打：首先，在②中我们知道了低位背打对防守方的威胁度。那自然促成防守方会对低位背打球员加大防守压力，进行很强身体的对抗。想想都是怎么防守奥尼尔的吧。所以，低位背打对防守威胁度越大，受到的防守压力和身体对抗度，也就自然越大。所以低位背打首先就是需要很强的身体力量，在拥有身体力量后。才可以在面对很大的身体对抗和粗暴的防守时，依旧对篮框有强大的冲击力。那从①从，我们知道了低位背打的优势是距离篮框很近，这个距离是指篮框与人的平面距离。还有一个竖向距离，这个，就是你的高度了。比如，在你背打成功后，投篮时，你可以将篮球拿到和篮框一样的高度。那，有什么理由这球不进呢？所以，低位背打，对身体方面就是需要，足够的身体力量。有一定的身高和弹跳。提醒下，不是光有弹跳就行，一定要有一定的身高。这个道理呢，解释起来太麻烦，所以我就不解释了。高位背打：那首先，在②中我们知道，高位背打对防守方的威胁是相对比较小的，那面对的防守压力自然也就小。那我也说了，也要看背打者是谁。像科比，乔丹，加内特，诺维茨基。这些人，他们一旦采用高位背打，对防守方的威胁同样也是很大的。因为什么呢？从①中我说过，高位背打的优势在于变化。如果，利用好高位背打的优势。那么，对方式方的威胁自然也是很大。所以，高位背打需要的就是篮球智商。一个聪明的头脑。总结：根据得分成功率；身体条件；对防守威胁度总体结合。低位背打距离篮框距离近，有身体高度力量的优势，所以得分成功率会比高位背打的成功率要高，对防守威胁度更大。也正因为如此，低位背打得分其实是很困难的。而且，上面也讲了，低位背打的移动范围较小。所以，低位背打很依赖身体条件。所以，喜欢低位背打的朋友，要加强自己的身体训练。对于低位身体，我还要说一点就是你要么有肌肉体积，要么有肌肉强度。肌肉体积代表人物，奥尼尔（当然，奥尼尔是肌肉体积和强度都有的人）。肌肉强度，加内特。

中锋或者大前锋的背打技巧！

基础：抢位。抢位可以反跑，可以V切，也可以绕前。总之很多吧，我就不再赘述了！

步骤：低位背打要掌握节奏，可以跳步的方式摆脱对手。

若你在篮筐右边进攻，右手运球靠打，在转身的时候换左手运球，右手先一步放到防守队员的腰上，下身动作 在上身转动换左手运球的同时你的右脚要迈到防守者腿的后面位置，别住他的脚，用身体靠着他，他就不可能跟上你的脚步了！

或者是撞一下对手后，直接翻身跳投！总之节奏感一定要强！

提高：你可以选择勾手，也可以是跳投。可以是投篮虚晃后接一个反手勾手。也可以是转身后直接突破对方。在低位你的选择是多样的。

技巧：一.要有节奏，养成自己的节奏（不要一成不变，别人掌握了，很好断你的球的）。注意对方闪开，或卸力！

二.熟练的掌握几种基本步伐：如前后转身，前插步，后撤步等

三.进攻方式多样：小勾手，打板，空心（扣篮）。

四.假动作的应用：假动作多了，对方自然就不敢跳了！这是你大力运球后强起的好机会！

最后：一个好的低位手面对包夹时，一手好的传球功夫是必要的！

肌肉并不重要，节奏和技巧是最重要的。一个好的低位手总是有个聪明的大脑！

谢谢第一个回复的朋友,他说到：有两个非常重要的细节 一是你控球的位置 另外就是在你做后转身投篮的举球的路线

我补充一点，就是注意保护球（用身体），二是举球投篮要有节奏，利用惯性，或者借对手顶你的力！

求篮球背身单打技术以及卡位技巧 好的加高分

把重心放低，用身体护球，把屁股撅起来，用后背和屁股去靠防守者。打灵活的可以靠力量，一般背身单打都是要靠力量的，没有力量，很难能顶的动防守队员.如果对方贴你贴的很紧的话在篮下的话还是要多靠脚步，身体对抗与脚步相结合，如果对方贴你不是很紧的话可以像邓肯那样转身打板投篮。如果你中投比较不错的话就时常拉出来做做挡拆，一方面可以把他吸引出来给队友创造突破机会，另一方面如果他不出来防你你还可以轻松的中投得分，就好像季后赛布泽尔打姚明一样，弄得姚明出来也不是不出来也不是很痛苦。 1.左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。

2.右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。

3.右旋转篮下放球(篮下投篮假动作、头假动作再放球)：

持球背对篮框，右脚不动向右旋转后—

(1)投篮假动作等待对手跃起，再将落地瞬间即刻跳起利，用手臂上举之力(不用手腕之力)将球直接推送到篮框。

(2)持球在下巴之前，然后以头往上抬之动作(注意，是颈部以上抬起而已，颈部以下不动)，对手若不动则迅速跃起放球。

4.左旋转至禁区中央勾射或跳投：往左旋转后运球往禁区中央然后勾射或跳投。

5.左旋转至腰位再右转身滑步运球至篮下放球：左脚不动往左旋转即刻运球，待对手滑步跟随时马上右转身，并以滑步运球往篮下硬挤而放球。

6.右转身后横跨步至腰位勾射：左脚不动往右转身后，运球至腰位然后勾射。

7.在低位向外侧转身投篮或过人：

接球前以一脚在外一脚在禁区附近双脚跳停而接球，设左(右)脚在外接到球后，以左(右)脚不动右(左)脚往右(左)后方转身而面对篮框跳头，或并持球于额头上方，当对手移位(或贴身移动)马上运球过人。

篮球中锋低位单打一些技术要领

1 卡位要球，弓身，用身体背部顶住对手，不可太用力，一手要球，一手适当地卡住对手，脚八字开，防止对手绕前

2 卡别人位，这个真不好描述，面向对手，尽量卡住对手要球的一边，脚八字开，身体80度左右压向对手，一手尽量伸展开，一手顶住对手

3 背身打，第一种不运球直接打，基本是接球后强顶对手一下后用后撤步跳投或小勾手投，这种情况要注意用力，因顶那一下的反作用力是你后一步行动的动力，所以力量不能过大或太小

第二呢，就是运球后再打，这种靠的就是自己的基本功了，什么转身，跳步之类的都可以用。

练习呢，针对的，专业的我不知道，觉得就是你玩球的时候经常用用就好， - - luck

组织后卫如何低位背打

关于绕前防守，你可以顶住防守队员向后要球啊，其次，你可以机动一点要球，你应该不是完全会卡位。卡位的时候，面向你的防守队员向篮下走，顶着他走，当意识到可以顺利给球是迅速反转卡位，这样的话包夹的协防队员难以把握绕前的具体位置，就会分散注意力在你这边，容易漏人，可以制造外线的空当。

关于护球。这是一个基本功的问题。背打时不要紧张，感受从你后背传来的力的角度。坐在防守队员的大腿上，重心稍微放低，持球手臂拉远。其次，在你背打时可以用护球的手臂格挡防守队员掏球的手臂，这是不犯规的，只要不明显打手就可以。

关于转身。以脚A为轴，脚B动作，不可以踏脚B迈脚A起跳

你也可以学学加内特的快速虚晃，如果你的腰背力量足够。如果你体重和力量优势极大，可以直接背打转身挤开防守强起。背打运球不要超过三次为佳。

有哪些中锋必学的篮球低位单打、背打常用套路？

后卫低位单打首先要有一个肥壮的身材,后卫单打一般选择45度进入,到了防守者开始压逼防守时,背向防守者,然后用臀部顶住防守者,手尽量低地运球,一步一步用你的臀部向内线压,当压到颜色地带附近时,你有两个选择:一,突然用肩膀(不要变成用手肘了啊,那是进攻犯规)向你防守者压去,让他被撞后,然后向后跳投,这招很爽,但问题是你要有很好的爆发力,动作慢点的话随时被盖.二,这个简单点,用探子步(如果不知道什么叫探子步的话我可以到时补充),然后如果对方被你探子步压到了身旁,那你可以选择上篮,如果没有的话,就试着先晃起他再投篮,脚步好点,可以晃几次,打比赛压上去可以骗犯规,平时就后仰射好了,如果再没法,传球吧。

后卫：足球运动比赛队员的位置名称。位于后场。有边后卫、中卫之分。主要任务是防守、抢截和阻止对方进攻，由守转攻时要组织进攻，传好第一传。在全攻全守的踢法中，是隐藏在后面的进攻力量，故要伺机插上，直接参与前锋线的进攻。

练好核心力量，背打一般都是后转身投篮，前转身突破，后调过来，体重轻只能靠速度弥补，转身快动作标准能吃很多小个，碰到又高又重的人可能费点劲到也不是完全不能打，练熟两边让人猜不到进攻方向应该就可以。