高中生打篮球怎么增重,高中开始打篮球能长

1.打篮球能长高吗

2.17岁早上打篮球容易长高吗?

3.打篮球真的能长高吗

4.打篮球真的可以长高吗？

5.多打篮球能有助于身高怎长吗？

根据你的简单描述解释如下:

对于打篮球能否长高的问题来讲:

一般情况下，人的身高与家庭遗传密切关联，当然也与后天的营养，环境，运动有一定的关系，不过人的身高主要是与家庭遗传决定的，当然经常参加运动，打篮球对增长身高也有一定的辅助作用。

打篮球能长高吗

（安东尼戴维斯——连续增长23厘米）

后卫出身的安东尼戴维斯，

在15岁的年纪就已经达到了188cm的黄金身高。

那个时候，他向往着向乔丹、刺客、

魔术师一样在NBA以后卫的身份大杀四方。

然而在接下来的几年，

他不断地长高甚至达到了211cm。

曾经的三分王远在记忆中，

如今他已经是联盟最顶级的内线，

却多次公开表示不愿意再长高，

看来浓眉哥心中的后卫魂依旧未曾熄灭。

17岁早上打篮球容易长高吗?

您好,打篮球对于发育中的青少年来说,能够促进其发育,对于身高的增长有一定的积极作用!跳绳对于呼吸系统的作用较大!建议您多打篮球,跳绳作为补充!，吃好：营养均衡，特别补充某些营养。

千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

少吃：忌零食。

少吃零食。

2、生活方式

充足睡眠

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢

不抽烟不喝酒

早餐一定要吃

心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪

打篮球真的能长高吗

可以的, 撇开基因因素不提

从三方面可以帮助你,

1_ 要有心理的作用引导,不要小看心理作用,它很神奇.

有句名言 " 病床上90%的人不是身体有问题而是心理有问题 "

要相信这样会长高, 这样想对你没有坏处,所以千万别再日后去怀疑,没有意义的.谨记.

2_ 坚持锻炼,既打蓝球,一定坚持.

不要去担忧"怎么没效果了",这种功利心往往事倍功半.

只要是坚持做的事肯定会有受益,成功是需要积攒的.不要太在乎得失.

只要一心坚持下来你一定会有所得得.

3_ 补充营养,没有营养除了基因优势外那促进生长的物质从哪来了?

所以, 平时多食牛肉和豆制品, 碳水化合物也要尽量补充,水果蔬菜不是只给女生和食素者吃的

水果蔬菜会有助于你吸收营养,不是吃了就会吸收的,这是误区.

豆制品富含钙质和蛋白质, 还有卵磷脂, 对于这个年龄的你很有用处.

加油.男孩高点是很Nice.

打篮球真的可以长高吗？

打篮球是可以长高的，是有科学依据的。诸不见那些打篮球NBA的运动员球星，个个都是恐怖怪兽级别的海拔身高啊！虽然是有很大的基因遗传因素在里面，但他们经常打球、运动训练，这其中也是给予了他们很大的帮助提高的。科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做户外运动，也就是说，多运动是帮助孩子长高的不二法宝。

而打篮球，本身就是一项非常好的运动，它需要你的全身性运动起来，手、教一起并驱，跳跃等综合性较强的运动。它跟其它那些运动，如：排球、跳绳、足球等等一样，都是需要调动人体的全面机能，充分发挥人的敏捷性，激发细胞的活跃，运动可以刺激垂体分泌生长激素，对人体的骨骼增长、促进提高；再加上运动完之后，积极补充营养物质，如：喝含钙的，牛奶之类的，肉类，增加营养，在青少年发育期间，真的有很大的好处的！我发现我以前的那些酷爱打篮球踢足球的同学，他们的身高都普遍很高的，高高壮壮。我们那些相对文静内敛的同学，跟他们一对比，差距就出来了。

当然，不能仅仅说只是一味靠着打篮球，你就能长高了。本身来讲，人的身体结构就是一个复杂的基因重组，复杂的生长过程的。还要看你的年龄段的，如果你现在18、20了，或者更大了，不好意思，这个时候打篮球的效果并不明显了。为什么呢？因为一个人的发育成长，都是有一个年龄阶段的。在我们长成成人了，而我们的骨骼基本上也就定型了。

很可惜、遗憾的就是，我本人就是差不多是很晚才开始接触篮球的。差不多初高中那时，但是由于那时高中学业繁忙沉重，打球的时间不多，而我小的时候由于性格内向，较为孤僻安静，不怎么喜欢运动，跑步跳跃很少，这造成了我上学每次上体育课，都变得特别的不积极。不像其他的同学那样活跃，他们有的打篮球，有的踢足球，有的跑步，跳绳等等各种各样的。他们不仅上体育课时很活跃很积极地参与运动，还经常课余周末有空的时候，相约去打球什么的做运动。

渐渐的，也就出现了很明显的差距了：我跟我的同班同学差了半个头，跟他们对视说话时，往往要仰着看他们！别提有多难堪自卑了那会儿。本来那时性格就有点内向孤僻了，再加上身高的差距，导致自己更沉闷，自卑自闭起来，更不想参与他们的活动，不愿出现在大众面前，更别提积极参加运动了。。。

现在想起来，还真的是后悔万分啊：如果我当初就很积极的运动，跟同学小伙伴们打球，热爱喜欢运动，现在的我肯定就不止这点身高了！现在的我，就是人们口中所说的：三等残废！男的身高不到170，真的是无法直视啊！~造成现在的生活，交往等方面的困扰、不利.......不多说了。

我想我以后的后代孩子：一定不能再重走我的老路了。要从小培养他喜爱热爱运动的好习惯，培养乐观积极向上的性格，让他长得更高个点，更自信更积极地走向更美好的人生！

多打篮球能有助于身高怎长吗？

只要在青春发育期，打篮球的确有助于长高。

因为打篮球从某种意义上来说，是一种“摸高、跳跃运动”，这种运动对能促进肌肉活动，对骨骼产生应力，而骨应力是促进骨骼生长的主要动力，并能使骨密度增加，对增高非常有利。

另外，如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。

是的，打篮球有助于身高的增长。在跳跃投篮时，有助于骨骼的增长，既能增长身高，也能增强体质。

打篮球的好处：

增强反应能力。打篮球其实不仅仅利身体和技术，有时候需要智慧来思考或者去判断。打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于大脑神经反应能力都能得到很好的锻炼。

骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。