体校篮球运动员,首个篮球体校生做

1.请给我一份篮球体校的训练计划？

2.篮球体校毕业生能进职业队吗？

体育生就业方向：

体育教育

主要就业方向：本专业培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。

运动训练

主要就业方向：本专业培养具备竞技运动方面的基本理论和基本知识，掌握从事专项运动训练的基本能力，从事运动训练教学、训练、科研、社会体育锻炼、管理等方面工作的专门人才。

社会体育

主要就业方向：本专业培养具有社会体育的基本理论、知识与技能，能在社会体育领域中从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、健身养生、经营开发与管理以及教学科研等方面工作的高级专门人才。

扩展资料：

相关报道：政协委员谈"体教结合" 聚焦体校生的困境与出路

体校学生应该学什么？普通学校学生应该练什么？体育专业学生毕业后干什么？与过去几年一样，正在进行的全国政协十二届四次会议体育界别的小组讨论依然对“体教结合”这一话题进行了重点聚焦。委员们认为，目前的“体教结合”在进行过程中在理念、分工、就业等方面上遇到了一些问题，“十三五”期间，应全方位加强对青少年体育工作的支持和保障。

原八一体工大队队长钱利民委员表示，目前基层体校在选拔过程中遇到了一定困难，需要进一步进行“体教结合”才能解决。他说：“自己搞专业运动队很多年了，现在青少年竞技体育遇到了瓶颈。篮球，特别是青少年，在基层遇到了瓶颈。

比如，运动员一旦在专业队注册，就参加不了大学比赛，而家长知道这点以后，好的尖子运动员就不送专业队了，因为（送到体校从事专业训练）是一着险棋。现在各个专业队都遇到这个问题，所以能不能打开这个壁垒？专业的、大学的，不能各自唱各自的调子，应该统一起来，这样竞技体育才能上去。这个牵涉到教育部、体育总局，要从国家战略上去发展。”

最近几个赛季，篮球大超联赛推出了新的准入规则，明确规定“凡报名并参加全国男子篮球联赛（NBL）、全国青年篮球联赛、全国篮球俱乐部青年联赛者不得报名参加本联赛；首次参赛的运动员，凡曾在中国篮球协会或总局篮球运动管理中心注册的球员不得报名参加联赛”。

这就意味着，早早就在篮协注册参加职业俱乐部青年联赛的队员们无法像从前那样进入高水平综合性院校打球，只能选择体育院校，选择范围大幅缩小，这也大大影响了基层体校的选材工作。

姚明委员表示：“教育部门缺乏教练员，体校缺乏专业教师，家长不愿意送孩子上体校，所以我们体校能不能多在文化教育上下工夫，去解决这个问题？”

王恋英委员从自身经历谈了“体教结合”在普通中小学中遇到的问题：“儿子现在上三年级，学校除了体育课不让出教室。因为现在一家一个孩子，都把孩子当个宝。这其实是一个全民的问题，如何进行引导特别重要。体育要从小学开始要进行锻炼，长大以后才能有很好的体魄。”

对于体教结合的观念问题，原北京体育大学校长杨桦委员也感同身受，他说：“教育系统的会议上提倡加强学校体育，提到小学、初中、高中一定要分层次分阶段进行分类管理，不能只有一个教育思想，不能只有升学。现在的情况是孩子刚进入小学就开始准备上哪个大学了，这样的教育思想对青少年的成长是灾难性的。小学阶段，一定要根据青少年生长发育规律制定教学模式，很多东西要在玩当中提升兴趣、加强身体。现在很多小孩都很疲惫，在应该生长发育时候，身体受到严重的摧残。”

对此，杨桦建议，应该在“推进教育现代化”中，把加强青少年体育、增强青少年体质作为“培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人”的重要内容，纳入“十三五”期间教育现代化重大工程和专项计划。

由此可见，“体教结合”的呼声已持续多年，但“体校学生学什么”、“普通学校学生练什么”、“体育专业学生毕业后干什么”这类问题依然存在。

长期从事体校教学管理工作的陈立人委员认为，目前的体育专业学生毕业后出路很窄，“练跆拳道的毕业以后基本上还是在干跆拳道相关的职业”，应该改变体校现有的教学模式，更多引入职业教育理念。

他建议相关部门加大对体育职业教育的政策扶持力度，推动体育职业教育体系结构性调整，改革现有体育职业人才培养模式，突出职业性、应用性导向，制定面向社会需求的体育职业人才培养标准，着力培养一批懂专业、有技术、会应用的高技能体育职业专门人才，满足人民群众日益增长的体育健身需求。

对于解决问题的出路，原国家体育总局副局长段世杰委员说，在全面建成小康社会的总体布局中，要充分发挥体育在促进人全面发展中的重要作用，高度重视和加强青少年体育工作。建议在“十三五”期间，大力加强学校体育场馆设施建设，为青少年参与体育运动提供条件保障。

刘翔委员建议：“希望公益组织和基金会等对乡镇中小学给予帮助，同时教育部门应该加强对基层体育教师的培训。”

百度百科-体育生

南海网-政协委员谈"体教结合" 聚焦体校生的困境与出路

请给我一份篮球体校的训练计划？

青少年要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：

1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。

2. 注意饮食营养

生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。

3. 心情舒畅，精神愉快

生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态

4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当

青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。

5．睡眠要充足

只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。

6．多晒阳光

常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。

7．不抽烟喝酒

烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。

当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。所以说，青少年朋友要想增高，最好远离烟酒。

矮身材研究中心的专家们认为青少年在生长发育过程中，每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，整晚上打牌，打麻将，上网，上舞厅，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。

饮食方面，多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤奶。

青少年如何增高—有利于长高的锻炼

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生

篮球体校毕业生能进职业队吗？

秋季调整期训练计划一、日期：2008年9月1日——11月2日，共9周。二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。4、每天的自练时间为半小时投篮练习。5、“练”，“战”结合，每周训练六次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容：1、身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。2、投篮。（1）6——7米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。3、篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-3和1-3-1）。５、快攻和防快攻。（1） 争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）（2） 长传快攻与短传快攻相结合。（3） 学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4） 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。６、阵地进攻。 进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。 春夏季训练计划一、 日期：2008年5月1日——8月31日、共十七周。二、 总任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。三、 训练原则：1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4. 身体素质较差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。5.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。四、 内容：1. 身体训练：（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2. 投篮：（1） 罚篮。（2） 近距离篮底擦板投篮。（3） 三分线外远投。（4） 中锋要掌握转身投篮动作。（5） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3. 篮板球：（1） 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。（2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。（3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。4. 积极防守：（1） 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。（2） 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。（3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4） 注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）5. 快攻和防快攻：（1） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）（2） 长传快攻和短传快攻相结合。（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6. 阵地进攻：（1） 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。（2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。（4） 组织后卫的发动配合。

如果你又实力或者是有潜力，肯定是可以的。

我建议你参加类似肯德基篮球赛一类的比赛，认识一些高手。

如果你读大学就肯定是CUBA或者是大学超级联赛了。

反正出路是你有实力的基础上，进入了这个圈子，你马上就会慢慢熟悉起来。

如果你觉得自己够叼，直接找上门去也就那么回事。

当然最好是有人推荐了，还是先融入这个圈子吧