篮球体育课的建议怎么写,篮球体育课的建议

1.我想请教大家，篮球体育运动项目的教学原则有哪些？

2.在大学里打篮球需要注意些什么？

3.篮球课要教些甚么？

4.大学体育课关于篮球防守的集体性的游戏，大约20人左右 如果有好的建议，我会追加给分的

5.如何提高高中体育课篮球训练质量

1、初期篮球课教学——掌握篮球基本技术动作阶段初期篮球课教学, 学生主要以学习篮球基本技术动作为主,篮球基本技术动作单一无趣。使用传统的教学方式进行教学练习学生学习热情不高, 技术动作练习不规范, 容易觉得疲劳, 教学效果不理想。游戏因为具有娱乐性和趣味性深受学生的喜爱,在篮球课教学初期以游戏教学的方式进行篮球课教学对提高学生的学习热情和快速掌握篮球基本技术动作起到积极的促进作用。所谓游戏教学法就是在篮球课教学中把篮球单一枯燥的基本技术动作穿插在有趣的游戏里, 按照游戏规则的规定让学生在生动有趣的游戏中逐渐掌握篮球技术的一种教学方法。1. 1 游戏教学法的特点1. 1. 1 游戏教学法可以提高学生学习基本技术动作的兴趣初期篮球课教学, 因为初学者大部分没有接触过篮球运动,他们基础普遍比较差, 对篮球的认识和了解也只是处在一个比较肤浅的层面上。在他们心里篮球运动只是一种趋向于具有对抗性质的很热闹和好玩的体育活动。他们选修篮球课的目的是希望在学习篮球的过程中享受到篮球运动给他们带来的激情和快乐。但是, 篮球的基本技术不熟练在篮球场上是无法体验篮球所带来的乐趣。篮球基本技术动作虽然很简单可是要熟练的掌握必须经过反复的练习, 这是比较无聊和枯燥的练习过程, 简单的重复进行篮球基本技术动作练习, 初学者很容易就会产生厌烦心理, 并失去练习兴趣。以游戏教学法的方式把篮球简单枯燥的基本技术动作编汇到学生喜爱的游戏里, 让学生以玩的心态在进行游戏的过程中学习篮球基本技术, 可以提高学生学习篮球的热情和兴趣, 从而顺利有效的达到教学的目的。1. 1. 2 游戏教学法可以提高学生学习基本技术动作的积极性在学习篮球初级阶段, 所学的篮球技术动作都是比较单一和无趣的, 对于初学者来说, 如果每次上课都是简单的一遍又一遍的模仿和练习一些枯燥乏味的篮球基本技术动作, 那么学生很快就会觉得太辛苦, 就会消极的去完成教学任务。这样的练习效果对于学生掌握篮球基本技术动作是非常不理想的。例如: 练习双手胸前传接球, 在练习双手胸前传接球的时候, 老师常规性的安排学生两个人一组站成两排进行练习。学生简单重复的练习来回传球, 练习不了几次就会因无聊而觉得累, 不愿意坚持进行练习。如果老师以游戏的教学方法把学生分成两组每组分别围成两个圆圈中间各安排一个学生作为移动目标, 让围成圈的学生用一个篮球以双手胸前传接球的技术动作来相互传球去触碰中间的那个同学。中间的同学可以随意的在圆圈中移动, 中间的学生被击中以后换另一位学生, 通过集体数传球的个数看谁在中间坚持的时间长。对坚持时间比较短的学生象征性的惩罚做几个俯卧撑或其他练习。这样学生学习双手胸前传接球的热情就会高涨起来, 自然会很自觉的积极进行篮球基本技术练习。这样学生不仅在欢乐的游戏中学会了双手胸前传接球, 传接球的质量也能得到相应的提高。1. 1. 3 游戏教学法能提高学生学习基本技术动作的效果学习篮球的最终目的是希望在篮球场上进行篮球比赛来展示自己的篮球技术, 体验篮球运动带来的快乐。篮球基本技术掌握的如何决定了比赛场上学生所扮演的角色。每一个学生都希望自己的技术是最好的, 是赛场上的焦点。但是, 好的篮球技术水平要靠自己认真刻苦地不断练习才能提高。人天生都有惰性,无聊地重复着某一个技术动作很容易就会使练习的人觉得疲惫, 并产生放弃的想法。以游戏的方式进行篮球练习, 学生在互动的环境中完成练习, 练习效果明显要好于一般普通的练习方式。还是以双手胸前传接球为例, 在游戏的过程中因为中间的学生会来回移动躲避所传的篮球, 因此, 围成圆圈的同学只有快速的传接球才能够触碰到中间的同学。为了尽可能的触碰到中间的同学, 传球的学生在传球的时候还要看着中间同学的位置和移动方向。这种快速的传球和观察场上同学运动方向的游戏练习有助于提高学生的练习效果。1. 2 游戏教学法的运用运用游戏教学法教学。首先, 要将本次课需要学习的基本技术动作对学生进行简明扼要的讲解和示范, 并带领学生进行几次简单的基础练习, 在学生初步掌握基本技术动作要领后, 再把游戏练习的方法和规则告诉学生。学生了解游戏练习规则后, 再以游戏的教学方式进行各种基本技术动作的练习。让学生在游戏的过程中轻松的学习掌握篮球的基本技术动作, 对于初学者来说提高学习的质量和效果是非常明显的。1. 3 游戏教学法的难点游戏教学法虽然是学生比较喜欢的练习方式, 也容易提高学生的学习积极性。但是, 在实施游戏教学法的时候如果教师不能正确合理的利用各种游戏, 那么, 游戏教学效果非但不能提高, 还会影响教学秩序和教学质量。游戏教学法最大的难点就是如何把篮球技术动作与各种游戏之间合理顺畅的编排在一起,使学生在练习的时候不会出现游戏不合理现象或违反规则的情况。因此, 游戏教学法在实施中教师要对游戏的规则和篮球技术动作进行深入的了解和研究, 根据游戏和篮球技术动作的特点及学生掌握技术的情况科学合理的汇编制定教学游戏。

2、后期篮球课教学——提高篮球技战术实际运用能力随着学生篮球基本技术动作的掌握和巩固, 学生学习的任务从篮球基本技术向篮球技战术配合转变, 这一阶段教学内容有了质的变化。游戏教学法已经不能适用于新的教学内容。学生学习篮球的目的是在篮球场上运用技战术配合进行篮球比赛感受篮球运动带来的快乐。不能真正合理的运用技战术配合进行比赛, 平时练习的次数再多, 质量再好, 所费的力气也只能是无用的。在篮球运动中练习和比赛的过程是两个完全不同的概念。练习练的好不代表比赛就会好, 只有在比赛中能合理运用技战配合才是真正领悟战术配合的真谛。运用比赛教学法进行篮球教学, 以接近篮球比赛的方式进行教学, 能提高学生在赛场上掌握和运用技战术的能力。所谓的比赛教学法就是在篮球教学中运用教师教授的技战术知识, 按照篮球比赛的规则要求进行全场或半场的篮球比赛。2. 1 比赛教学法的特点2. 1. 1 比赛教学法能提高学生学习技战术配合的兴趣后期的篮球课教学主要以技战术配合为主要教学内容, 篮球技战术配合跑位、传球、掩护等基本是固定的, 在进行技战术配合练习时, 学生按照老师的安排按照固定的配合要求进行练习, 这种教科书似的机械演练对于学生提高技战术配合的意识是没有任何作用和意义的, 学生也不能在篮球比赛中真正领悟到技战术配合的重要性。篮球场上形势复杂多变, 进攻或防守的最佳时机稍纵即逝, 学生只有在比赛中不断的锻炼才能深刻的意识到要根据篮球场上实际情况进行有效的技战术配合的重要性。才能学以制用把篮球技战术水平和篮球意识在篮球比赛中充分的体现出来。学生喜欢进行篮球比赛, 他们学习篮球的目的就是为了会打篮球。用他们喜欢的篮球比赛进行技战术配合教学, 不但可以提高他们灵活运用技战术配合的能力, 还可以充分的提高学生学习篮球技战术配合的热情和兴趣。2. 1. 2 教学比赛法可以充分调动和提高学生学习篮球的积极性学生学习篮球的目的就是为了会打篮球。因此, 在进行技战术配合教学的时候, 对于他们来说能否在比赛中提高自己对篮球的掌控能力; 能否在篮球课教学中学到不同的技战术配合来提高自己篮球意识; 能否在篮球比赛的时候与同伴携手通过激烈的对抗获得胜利的快乐和满足感是最主要的。比赛中一次成功的集体战术配合, 给他们带来的兴奋和开心的体验, 是仅依靠单纯练习所无法体会和实现的。篮球课教学中篮球技战术练习的配合基本是固定的, 只进行技战术配合练习, 学生在真正比赛的时候很难流畅的运用。以学生喜欢的比赛教学法来进行篮球的技战术配合演练, 不但能够提高学生熟练运用战术配合的程度和篮球意识, 还能够激发学生学习篮球的热情。不能在真正的比赛中灵活流畅的运用技战术进行比赛再好的技战术配合都只能是纸上谈兵没有任何的价值, 所费的力气也是徒劳无用的。以比赛教学法的教学方式来进行篮球教学, 学生在教学比赛的过程中能积极主动的执行老师所布置的任务。学习篮球有没有积极性对篮球教学效果的影响是非常明显的, 通过学生所喜欢的教学比赛能促使学生积极主动的用心学习篮球技战术配合。通过比赛的实践和锻炼很快就能够领悟到篮球技战术配合的精髓和内涵。2. 1. 3 比赛教学法可以提高学生技战术运用的效果篮球的技战术配合是篮球运动的核心, 篮球教学比赛有助于学生对技战术配合的理解和掌握, 篮球技战术练习的套路基本是固定的。学生只有在教学比赛中才能深刻体会跑位、传球时机的重要性; 才能知道什么时候该传球、什么时候该掩护、什么时候该往哪里跑位等。这些能力的提高, 依靠练习是绝对不能够实现的, 必须在比赛中去实践、去运用才能领悟到在不同的形势下自己在比赛场上的职责是什么。另外, 篮球比赛教学法的运用也能使学生在比赛的过程中掌握篮球裁判法则及竞赛规则, 其效果比在理论课上用语言叙述的效果要更好。同时, 通过教学比赛的锻炼也能减少学生在正规比赛时违例或犯规的次数。2. 2 比赛教学法的运用运用比赛教学法时, 首先要组织学生在一起观看技战术配合图解或教师现场进行画图分析, 在学生了解了技战术配合的要领后, 安排学生在场地进行技战术配合演练, 当学生能熟练的进行技战术配合后, 再分组进行教学比赛, 在比赛的过程中有意识的按照技战术配合的套路进行篮球教学比赛。2. 3 比赛教学法的难点以比赛教学法进行篮球课教学, 在初学阶段学生不容易理解教师安排的技战术配合的要领。在教学比赛的过程中不知道根据场上的形势做出正确的判断, 经常不知道自己在一次进攻或防守中扮演什么样的角色, 在教学比赛中位置不明确、思路不清晰。此时, 教师应该及时叫停学生分析出现这样问题的原因,该怎样改正, 学生明白后再重新进行教学比赛。在不断的进行技战术配合教学比赛中, 学生逐渐就能够理解掌握技战术配合意识了。

3、结束语高校体育教学是高校教育的重要组成部分, 高校开展体育教育的目的不仅是为了让学生在上学的时候锻炼好身体, 增强和提高他们的身体综合素质。也为了引导和培养他们对体育的热情和兴趣。希望他们能够掌握一项自己所喜爱的体育运动。在将来的学习和工作中能充分的利用自己所喜爱的体育运动主动进行自我锻炼, 为实现终身体育奠定基础。在篮球教学过程中教师在不同的教学阶段根据教学内容的不同, 分别运用游戏教学法和比赛教学法对他们进行篮球课教育, 是保证高校篮球教学任务高质量完成的一个非常有效的教学组织形式。也是引导学生热爱篮球运动并使之成为其终身爱好的引路石。 人默默地练考试项目；它使得我潜心对待技术和战术，会观察打得好的人如何行动，会向老师请教一些基本问题纠正自己的错误。一切因为我明白它有乐趣所以我就这么做，仅此而已。也正是因为篮球课，我和一些人关系变得比以前熟了，体悟而得的道理多了，对世界的认识也慢慢脱离原先肤浅的层次而进入现在的“肤浅”层次了。 我们总说国外体育如何如何，总把北京奥运会中国金牌数第一位当做荣誉挂在嘴边，总会有体育总局发言人跳出来今天抨击李娜“只想着赚钱”而明天又说“李娜夺冠是中国体育的成功”。我想说的是：有没有乐趣，有多少乐趣，才是中国体育制度和外国体育制度的根本差别。我们总关心运动员能不能为国争光，总认为只有金牌才能带来收入养活自己，却不知道有多少运动员热爱自己的运动。放眼世界，西班牙的足球运动员法布雷加斯，其母亲是西班牙食品行业巨头的老板；巴西的卡卡，父母都是巴西的高知识中产阶级；已退役的nba球员穆托姆博利用自己在联盟赚到的钱改善祖国的医疗和住房条件，等等，他们或一开始就爱上这项运动，或在运动中发现更高尚的乐趣，这是大部分国家体育总局管理的运动员不曾具有的品质。

我想请教大家，篮球体育运动项目的教学原则有哪些？

一、备好每一节课

1

、备好每一个环节的教学目标。

备好每一节课是有效教学的前提，每一节课每一个环节的教学目标

的落实，非常重要。因为总教学目标的实现需是循序渐进的，由浅及深

的，要有计划地去完成每一个环节的教学目标，且不可一步登天。尤其

是重难点的突破，更要一步一步，精细地设计，教师要明确每一环节的

教学目标，循序渐进，达到最后的教学目标。这也要结合学生的思维特

征和已有知识来设计每个环节的教学目标。

2

、教学起点可低点，从简单入手。

每一个人做事都需要一份自信，

有了自信，

什么难事也迎刃而解了。

所以，课堂一开始就要培养学生的自信，

感觉自己有能力能学好这些动

作。所以，教学起点可低点，易激发学生学习的兴趣。如果一开始就过

难的动作出现，就容易打击学生学习的兴趣。

3

、教学情景的设计要熟悉。

如在教学音乐的选择上要根据教学内容的不同选择好不同类型的音

乐，这样才能达到让学生身临其境的学习效果。

二、激发和培养学生的篮球运动兴趣

1

、掌握学生心理特征，加强运动兴趣的培养。

兴趣是一个人对某种事物带有趋向性的心理特征。当一个人对某种

事物有兴趣时，他就把自己的注意力经常集中和趋向于某种事物上，同

时也对该事物产生一定的情感。因此，兴趣是对人的活动具有非常重要

的作用。学习兴趣是学生学习的内在动力，也是教学成功的重要因素。

《新课程标准》中有针对性地反复强调，要重视培养、激发和保持学生

的运动兴趣，

并指出

“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼

的前提”，所以，在体育教学中，教师应根据学生身心发展的特点采取

各种方法去培养学生的兴趣，

从而达到完成体育教学的任务，

促进学生

身心健康发展的目的。以我现在所任教的四年级学生为例，

他们正处在

长身体的时期，篮球的各项技术和运动方法还没有定型，身体发育还不

完善，

心理发育不成熟。

如果在教学中，

以篮球运动的各种游戏来教学，

使儿童在游戏活动中掌握篮球运动各项技术的正确方法，

培养学生的正

确运动姿势，形成良好的运动习惯，发展学生的能力，结合趣味性强、

形式多样的游戏，

为儿童提供展示自我的条件和机会，

让儿童体验参加

体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的

综合素质。

如：

在练习传接球的时候，

可以采用多人围成一个大圈传球，

一人或两人在圈中抢球的游戏进行练习。

在练习投篮的时候可以进行投

自制活动篮筐比赛的游戏进行练习提高学生学习的积极性和兴趣性。

2

、让学生自编动作，提高学生的兴趣性。

在体育教学中，能充分发挥学生的主体作用，培养和提高学生实践

能力和创新能力的最有效的途径是在练习的过程中教师应该放手让学

生自编练习的内容。从而达到激发和提高学生的运动兴趣，如：在学习

篮球运球的时候，

如果总是进行原地的运球练习那会是枯燥无味的，在

教学过程中可以提示学生自编一些花样运球的方法进行练习，

如：

单腿

过球，左右手向下运球的同时，左右腿交替迈过球。这种练习虽然有一

点难度，但是学生初次接触，觉得很好玩，便会主动去“玩”。从而在

花样运球中提高了手对球的控制能力，

也提高了运球的熟练性。让学生

在自编的动作中快乐的去学习篮球技术。

3

、情景教学提高学生的兴趣。

俗话说得好“学源于思，思源于疑”。学生的积极思维往往由问题

诱发，

又在解决问题的过程中得到发展。

问题情景具有情感上的吸引力，

能使学生产生学习的兴趣，激发其求知欲与好奇心。我经常从教材和学

生心理出发，创设问题情景，能提高学生学习的动机和兴趣。例如：在

教双手胸前投篮的时候，可以让学生在“怎样才能投的更准”的问题情

景中互相探讨，互相体会，积极思考。有的同学认为把球投高一些，有

的人同学认为跳起来投，

有得同学认为两手用力要均衡等等，

教师只提

出一个问题，学生就带着这些问题去思考、体会。这样既提高了学生的

学习兴趣，更有效地开发了学生的思维能力。

三、改变单一的教学方法，让学生在快乐的课堂中体验成功。

由于篮球技术种类多、难度大，如果教学方法单一、枯燥，那么想

要让学生熟练掌握是具有一定的困难。

这样将会抑制学生积极投入，自

觉锻炼的热情。

所以在教学过程中我们必须要改变这种陈旧的教学方法

才能达到有效教学的目的，才能让学生积极自觉的去学习。

篮球运动本身是借鉴几个游戏的方法加以综合而发展而来的，篮球

运动的本源其实就是游戏。我开始教篮球时，就从本源开始，例如篮球

最基本的技术“运球”，在教运球的时候，我先做几种运球动作给学生

看，讲解运球的基本方法，先让学生了解篮球的运球，再让学生自编自

创各种简单的运球，

然后进行个人或集体的运球表演，

在学生有一定的

基础后就开始进行行进间的运球练习，

如直线运球接力，运球过障碍跑

等，练习运球的同时时常提醒学生一些运球的规则，如：抱球跑、两次

运球、双手运球、翻腕等。让学生在快乐的练习运球的同时也逐渐掌握

了运球的基本规则，而且篮球兴趣也得到了培养。另外如：在刚开始教

投篮的时候可以自制一些移动的小篮球框让学生进行投篮练习，

在学生

投篮的时候另外的一个同学可以移动自己自制的小篮球框让篮球进框，

这样既可以让学生感受到成功的乐趣，又提高了学生对投篮的兴趣性。

还有，

在进行对抗比赛练习的时候，

我们可以改变成人比赛的篮球规则，

如：

除固定的篮球框外，

另在小篮球场的四角再加四个活动的自制小篮

球框让四个学生控制，在比赛的时候如果进了固定的篮球框得两分，如

果进了活动框就得一分，

同时对某些违例与犯规，

根据场上情况灵活掌

握等等。通过规则的修改，学生打球的积极性明显得到提高，还可以让

那些人小力弱的学生更主动的参加打篮球。比赛时，

因为得分的灵活性

和得分难易性，不但可以使水平较高的学生得到满足，

也让那些基础差

的学生同样得到满足。这样，比赛的精彩性，悬念性，让学生充分感受

到打球的乐趣。

综上所述，要想做到有效教学，我们必须改变以往的教学观念推陈

出新，这样才能真正达到让学生“乐中学，学中乐”的目的。激发和培

养学生体育学习兴趣，不只是体育教学的一个手段，也是体育教学的一

个目的。我们体育教师在教学实践中要进行积极探索，以“健康第一”

为指导思想，只要符合学生的心理、生理特点，遵循从实际出发区别对

待的原则，提高学生学习体育的自觉性和积极性，

充分体现体育教师在

教学中的主导作用。

激发学生体育学习和锻炼的热情，

培养勤奋刻苦的

精神，为我国的社会主义现代化建设培养合格的人才。

在大学里打篮球需要注意些什么？

教学原则是教学中必须遵循的指导原则。篮球教学的原则体现了篮球教学的一般规律和特点。它不仅指导教师的教学活动，而且引导学生的学习活动，必须贯穿于篮球教学活动的始终。以下是对小编组织的篮球教学原则的分析，希望对大家有所帮助。

1、有意识的积极性原则。

有意识的积极性原则是指教师激发和充分调动学生的学习积极性，引导学生积极思考，勇于探索，努力学习，有意识地掌握篮球理论、篮球技战术，提高学生观察、分析和解决问题的能力。在教学中，必须重视提高学生的体育能力和思维能力，建立民主平等的师生关系，营造生动和谐的教学环境。

2、循序渐进原则。

是指教学应按照学科的逻辑体系和学生的认知规律进行，从简单到复杂，从低级到高级，从单一到全面发展，使学生系统地、逐步地掌握基础知识、基本技术、策略和基本知识。技能，形成严谨的逻辑思维系统，在教学中贯彻循序渐进的原则，根据教学内容的难易程度安排教学顺序，注重进攻性和防守性技战术系统的系统性，注重教学方法的系统性，根据运动技能形成的规律，从认知取向阶段(概括阶段)、巩固和提高阶段(分化阶段)到熟练阶段(自动化阶段) ，按照运动技能形成的阶段性特点组织教学，注重运动负荷的合理安排。

3、直观性原则。

直观性原则是指在篮球教学中运用学生的感官和生活经验，通过视觉、听觉和肌肉本体感受，获得篮球技战术的形象和感受，并将其与积极思维相结合，促进学生掌握篮球技战术、技战术，发展思维能力。

4、实效性原则。

是指从实际出发，针对学生的实际情况，牢牢把握教学中的主要矛盾和主要矛盾，解决教学中的关键和难点问题，贯彻实效性原则，就是用唯物辩证法指导教学工作，从实际出发，不要追求表面效果，而要注重实效，不断研究和改进教学方法，找到问题的根源，找到解决问题的办法。

篮球课要教些甚么？

篮球在中国的普及度是很高的，很多人都喜欢这项运动，但是我们都知道像这种竞技运动都是有一定的危险性的。要是做的不好的，打球的人是很有可能受到一些伤害的。这里为大家分享大学里打篮球的相关注意事项。

这里我将以我的亲身经历分享给大家，首先在大学都会有充足的场地，室内室外都是有的，人很多，想要场地得花一番功夫，每个新生进校都是会举办班级新生杯的，我作为班里少数几个会打的就只有上场了，班级间的比赛大家彼此不熟，但是一定要学会适应和表现，我就是因为远投进的比较多，有缘参加了学院新生杯，那段时间每天都很早被叫起来训练，连着训练了半个月又开始比赛，现在想想也是别有一番感受。

那么打球具体要注意什么？

一、充分热身。

由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。

二、准备好换的衣服。

篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

三、淡盐水。

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。

四、眼镜盒。

现在很多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，我打篮球时就碰到过很多戴眼镜打球受伤的，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴眼镜，也能看见篮筐的。毕竟有时手感很重要的。

五、天气情况。

打球前要看好天气，阴云密布就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以，但是不要过度相信了。

六、背包。

打球时最好准备个小包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。

七、注意时间的调配

大学其实时间是比较充足的，一切安排都是你自己决定，但是不能耽误基本的课程，不然补考重考是很难受的。

八、认识球友

如果打球能认到好朋友是最好的，因为随时可以一起玩，还会有人帮忙站场地，你一个人去随便加一个场地还不一定那么容易。

九、锻炼

要参加这些运动身体要强壮才好哦，不然一些伤病就会让你很久打不了球，当然适当的装备也是可以准备的。

好了，大概就这么多，希望你在大学度过精彩的篮球时光。

大学体育课关于篮球防守的集体性的游戏，大约20人左右 如果有好的建议，我会追加给分的

对于篮球初学者来说，第一次训练课应该教篮球规则。

篮球规则是打篮球的前提，每一个体育运动都应该有其规则，就是有这些不同的规则才会创造这么多不同类型的运动。篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展，为使该项运动永远具有吸引力和生命力，并在持续的发展中得到统一和规范，国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善，以4年为间隔对规则进行较大的修订。

首先，打篮球之前我们必须知道最基本的规则：

1.　篮球比赛

篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。

篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。

2.　球篮：本方/对方

被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。

3.　比赛的胜者

在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

所以，对于篮球初学者来说，第一次训练课应该教篮球规则。只有在学会这些最基本的规则后，才会真正的熟悉篮球，从而开始进行篮球训练。

如何提高高中体育课篮球训练质量

★游戏名称：“圆圈追传” 游戏目的：提高传球的速度及应变能力。 游戏准备：根据人数多少，决定画一个半径为的圆。将人数均匀地分布在圆圈上，保持间隔距离，人数要成双数，先指定两对称站位的队员各持一球。教师站于圆心上，负责发信号，随时改变传球方向。 游戏方法（图）：游戏开始，持球队员根据教师的信号，即举左手，向左传球，举右手，向右传球。如此传球一定时间，看是否出现二球集中传给一个人，如发生一个队员要接二个球，该队员将在游戏结束后，受有一定的判罚。

★游戏名称：“传球追触” 游戏目的：提高行进间传球接球技术，增强协同配合传球意识。 游戏准备：在一个篮球场上进行。先指定三名队员为“追触者”，其余队员分散在场内。为了便于区别，除了追触者外，其余队员都缚上红带子。 游戏方法（图）：游戏开始，三名“追触者”进行移动传接球，并在传球过程中用触及在场上任意奔跑躲闪的队员，被触及到的队员，取下红带子加入“追触者”队伍。如此往复，“追触者”队形伍逐渐扩大，直至剩下最后一名“被追触”的队员为止。 游戏规则： ①“追触者”只准传球不准运球，违者触到不算。 ②在追触过程中，只能用手持球触人，球不能离手触人。 被迫出界按触到论处。

★游戏名称：“控制传球” 游戏目的：训练在有防守情况下的传接球能力，提高传球的隐蔽性、准确性。 游戏准备：在一个篮球场上进行。先指定二名队员担任裁判员或教师担任裁判员，其余学生一分为二，人数相等，为区别起见，一组手臂上缚上红带子。 游戏方法：游戏从中圈跳球开始，得球队设法在本队相互传球而不失球，对方则积极采用各种方法进行抢断球，游戏规定只准传球，不准运球，两队员间最多连续传球二次。如此，一个队能连续传球次数达二十次的得一分，得分后由对方在端线掷界外球。当发生运球或两人相互传球达三次情况时，裁判员应鸣哨宣判违例，由对方在就近边线外掷界外球，游戏以规定比赛时间内得分多的队为优胜。 游戏规则： (AdWords)①发生走步、运球，相互传球超过二次情况为违例，由对方掷边线球。 为限制在防守时发生粗野动作，规定该队犯二次时对方得一分。

★游戏名称：“角篮球” 游戏目的：训练在有防守情况下的传球技术，提高传球的配合意识。

游戏准备：在篮球场上进行。场地的布置以球场两对角顶为圆心，分别以2m和3.5m为半径在边线和端线上取两点,连接两点构成二个区域，三角形区域为接球区,另一区为防守区域。将人数分为相等的二队，每队推选一名学生站于接球区域内担任接球员。 游戏方法：游戏以中圈跳球开始，跳球时的站位方法同篮球比赛，得球队进攻。游戏规定只准传球不得运球，进攻队进行传球配合设法传球给本方接球队员，防守队则设法阻拦和断截球转守为攻，如此两队相互攻守，游戏以接球员在接球区接到球得一分，在规定的时间内以得分多的队为优胜。 游戏规则： ①接球区除接球员外，攻守双方均不得进入，进入者为违例。攻方违例得分不算，守方违例根据直接影响得分的判攻方得一分，不影响得分的继续比赛。 ②如发生运球、走步，持球被紧逼5"违例等均由对方掷边线球。 ③为制止过多犯规，犯规达三次判对方得一分。 得分后在端线外掷界外球。

★游戏名称：“地滚球” 游戏目的：训练传接地滚球技术，提高进攻配合意识。 游戏准备：场地布置以一个篮球场作为小“足球”的场地，以端线中点为圆心，5.80m为半径划弧（用虚线表示），在限制区的斜边和端线交界处放二只立柱作为球门柱，在圈顶划一条长2m平行于端线的线作为罚球线。将人数分为相等的二队，各队推派一名队员担任守门员站在球门区内（球门区是指虚线内的区域）。 游戏方法（图）：游戏以挑边开始，确定进攻队后，双方分别站于距中线3m左右，进攻一方以手代足相互传递地滚球，并设法射门得分，规定射门高度不得高过腰部，防守一方则设法阻截，争取获得球以守转攻，游戏以规定时间内得分多队为优胜。 游戏规则： ①只准传地滚球，不得运球或采用其它传球方法，不准走步，发生以上情况为违例，由对方掷边线球。 ②射进一只球得一分，得分后对方在中场发球

高中阶段是学生学习任务最繁重的时期，这一阶段的学生通常只会注重主要科目的学习，而忽略了体育科目的锻炼。新课程标准要求全面发展学生的综合素质，新课标实施后，许多高校开始重视对高中体育课程的改革。篮球教学属于高中体育教学的重要部分，如何提高篮球教学质量成为体育教育工作者需要解决的重要问题。本文通过分析高中篮球教学的现状，总结出提高篮球教学质量的几点措施。

篮球教学是高中生最喜爱的体育项目之一，篮球运动是一项综合性的运动项目，它可以有效提高学生的身体素质和心理素质。新课标实施以来，许多高校开始注重提高篮球的教学质量，努力将篮球教育有效融入到体育教学中，使学生的身体素质得到全面提高。

一、高中体育篮球教学的现状

宁夏育才学校的学生大都来自比较偏远的山区，他们往往只知道学习的重要性，却缺乏对篮球运动的接触和了解，在自身篮球运动素质方面也存在一定的欠缺。另外，多数学校的教师在进行教学时，存在着教学意识和方法上的错误，使得高中篮球教学质量低下。

1.学生身体素质和心理素质不达标

学生的体能是篮球运动最重要的影响因素，来自偏远地区的学生相比于经济发达地区学校的学生，生活水平较低，在营养摄取方面存在一定的不足，身体素质普遍低下，不如经济发达地区学校学生的身体素质；加上高中学习的紧张性，许多学生疏于日常锻炼，导致其身体素质达不到篮球运动的标准。

另外，同其他阶段的学生相比，高中时期的学生更倾向于备战考试、埋头苦学，与各种各样的试题打交道，时刻处于高强度的学习中，其心理压力可想而知。在这种情况下，部分学生不能有效地控制自己的情绪、对自身缺乏信心，造成部分学生心理素质不达标，影响到了篮球运动能力的发挥。

2.教学模式传统

现阶段体育教师在进行篮球教学时，通常采取比较传统的、低效的教学模式。在课堂教学中，先是体育教师进行示范性动作的展示和讲解，然后教导学生进行标准动作的模仿，体育教师在旁边进行动作纠正，当学生掌握规范动作后就进行自主练习。这种单一的教学模式虽然可以使学生掌握篮球运动的基本技巧，但由于教学方式过于死板，会使学生逐渐丧失篮球学习的积极性，失去对篮球运动的兴趣，从而使篮球教学的长期教学效果收到影响。

3.教学目标单一

现阶段的篮球教学中，体育教师只注重学生对基本篮球技巧的掌握，而没有过多地关注对学生心理素质、团队合作能力的培养。通常在学生掌握了基本技巧后，体育教师便进行“放羊式”的管理，放松了对学生的约束，使部分学生抱着应付公事的心态进行练习，导致篮球教学的课堂效率低下。这种单一的教学目标使得多数学生不能真正地从篮球学习中获得收益，从而忽视了篮球学习，甚至对篮球学习产生厌恶感。

二、提高高中体育篮球教学质量的措施

学校及体育教师应当积极响应新课标要求，通过改善学生综合素质，制定科学合理的教学内容、教学方法、评价方法，来提高学生学习篮球的积极性，从而提高高中体育篮球教学的质量。

1.提高学生的综合素质

学生的身体素质和心理素质是影响篮球教学的根本原因，教师在进行篮球教学时，首先要做到的就是对学生综合素质的全面了解，然后针对学生的实际情况制定强度适宜的训练计划。例如，每节体育课上先让学生进行一段时间的热身运动，以此提高学生们的身体素质；同时多举办一些体育比赛活动，在比赛的过程中让学生的身体运动起来、心情放松下来，从而改善学生的身体和心理状况，提高学生的综合素质。

2.进行针对性教学，提高教学效率

不同学生对篮球技巧的掌握程度有所不同，因此，体育教师在进行篮球教学时应当注意使用不同的教学方法，有针对性地进行训练。例如，体育教师可以根据学生篮球根基的不同，制定分层的教学模式，对基础较强的学生进行高技巧方面的训练，加强他们的远距离投篮能力、篮下得分能力等；对于基础较弱的学生，可以着重训练他们的运传球能力、近距离投篮能力等，使不同学生的篮球水平都得到一定程度的提高。

3.改变教学理念，树立全面的教学目标

在进行篮球教学时，正确的教学理念和教学目标是提高教学质量的根本。高中阶段学生具有非常强的自主意识，教师在进行教学时应当重视学生的自主地位，通过篮球游戏、篮球比赛等方式让学生充分地融入到篮球学习中，在趣味性浓厚的学习环境里教会学生篮球技巧，在激烈的篮球比赛中培养学生的团队合作能力和吃苦耐劳的精神。

4.使用正确的评价方法，提高学生学习篮球的兴趣

每个学生对篮球的兴趣是不同的，如果使用单一的评价方法去评价所有学生，就会使许多基础较弱的学生感到沮丧，因此，教师应该巧妙地运用多种方法对学生进行综合评价。例如，教师可以根据学生平时的表现进行初步评价，然后对基础差不多的学生进行分组篮球比赛，通过小组成绩进行再次评价，最终计算出综合成绩。这种评价方式兼顾了学生的课堂表现、考虑了学生的个体差异，提高了评价的公平性，有利于学生篮球兴趣的提高。

总结：