奥运会1万米跑几圈-奥运会10000米长跑

1.女子10000米世界纪录是多少

2.10000米世界纪录（人类极限的挑战）

女子10000米世界纪录是多少

女子10000米世界纪录是：埃塞俄比亚选手吉迪创造的29分01秒03。

埃塞俄比亚选手吉迪在荷兰罗恒举行的埃塞俄比亚奥运会选拔赛女子10000米比赛中，她以29分01秒03的成绩夺得冠军。这一成绩打破了著名的荷兰人哈桑创造的29分06秒82的世界纪录。女子10000米世界纪录是29分01秒03。

吉迪，埃塞俄比亚田径运动员。2020年，在西班牙巴伦西亚的一场田径比赛中，埃塞俄比亚的吉迪打破了女子5000米的世界纪录。女子5000米比赛中，吉迪以14分6秒62的成绩触线，比迪巴巴创造的纪录快了近5秒。

莱特森贝特·吉迪的运动生涯

2020年10月8日，在西班牙瓦伦西亚一场名为NN瓦伦西亚世界纪录日的活动中，来自埃塞俄比亚的吉迪创造了新的女子5000米世界纪录，成绩为14分06秒62。

2021年8月7日，莱特森贝特·吉迪获得2020年东京奥运会田径女子10000米铜牌。10月24日，在瓦伦西亚半程马拉松比赛中，吉迪以1:02:51的成绩打破半马世界纪录，将此前切普恩格蒂奇1:04.02的世界纪录大幅度提高。这是继创造5000米和1万米世界纪录后，吉迪创造的第三项世界纪录。

10000米世界纪录（人类极限的挑战）

前言

人类一直在探索自己的极限，不断地挑战自己。在体育运动领域中，田径运动一直是人们喜爱的运动项目之一。而在田径运动中，长跑项目一直是极具挑战性的项目之一。而10000米长跑更是人们心中的极限挑战。本文将为大家介绍10000米世界纪录的历史，以及如何挑战这项极限。

历史

10000米长跑是田径运动中的长跑项目之一，也是奥运会的正式比赛项目之一。10000米世界纪录的历史可以追溯到1965年，当时苏联选手伊万·波尔赫特在基辅创造了28分18秒8的成绩，创下了第一次10000米世界纪录。此后，10000米世界纪录被不断地刷新，直到2010年，肯尼亚选手凯诺比·比利在布鲁塞尔创造了26分17秒53的成绩，至今仍是10000米世界纪录的保持者。

操作步骤

1.训练

要想挑战10000米长跑，首先需要进行充分的训练。训练内容包括长跑、重量训练、灵敏度训练等。在训练过程中，需要注意合理的饮食和休息，以及避免过度疲劳和受伤。

2.比赛策略

在比赛中，需要制定合理的比赛策略。一般来说，10000米长跑分为两个阶段：前期和后期。前期需要保持一定的速度，控制呼吸和心率，尽量不要浪费过多的体力。后期需要逐渐加速，争取在最后的冲刺中取得优势。

3.心理素质

要想挑战10000米世界纪录，除了身体素质之外，心理素质也非常重要。在比赛中，需要保持冷静、专注和自信，以应对各种可能出现的情况。