篮球队员训练轮胎多重-篮球中胎什么材质好
1.詹姆斯、易建联和周琦谁的身体素质比较好？
2.同样是翻轮胎，易建联和詹姆斯同款尺寸，为何周琦像是”滚铁环“？
3.CBA和NBA的差距究竟有多大？
4.篮球运动员做翻轮胎训练有用吗
5.为何篮球运动员大都喜欢用轮胎来训练呢？有什么特殊原因吗？
詹姆斯、易建联和周琦谁的身体素质比较好？
对于篮球运动员而言，强壮的身体是竞技能力的保障，如果身体对抗性太差，多么高超的技术也无法在场上施展。凡是优秀的篮球运动员，可以看出他们的身体素质都不会差。就算是库里这种射手球员，他们平时所进行的身体训练强度也是相当大的。通过球员们进行的训练，一定程度上就可以反映出他的水平。看看詹姆斯和易建联推轮胎训练，再看看周琦，差距一目了然。
詹姆斯
很多像詹姆斯这个年纪的运动员都选择退役，但是詹姆斯作为现役运动员身体素质依然非常好，虽然已经36岁，但是一点都不输年轻人，在网络上也经常会看到他进行轮胎训练的，照片上的他非常的强壮，练习时用的轮胎很大。
力量的锻炼让他在比赛中可以有很好的体力，很多运动员都避免不了伤病的困扰，詹姆斯的身体却非常好，这和他平常的锻炼是分不开的，这也是他的职业生涯持续时间长的原因。
易建联
易建联是非常优秀的篮球运动员，虽然我国的篮球成绩一直不是很理想，但是不可否认易建联是中国现役篮球员中最优秀的，他也曾在NBA打过比赛，成绩也非常不错，得到很多人的肯定，他在训练的时候非常刻苦，轮胎训练的强度也非常大，所以也造就了他良好的身体素质。
周琦
周琦是属于比较年轻的运动员，他在训练的时候和前辈运动员真的没法比，周琦在比赛中的表现也得到很多球迷的吐槽，并且周琦的身体非常瘦，看起来没有一点力气，在网上的也可以看到周琦训练强度非常小，在进行轮胎训练的时候，轮胎看起来都要小很多。
运动员表面看着光鲜，但想要一定的成就一定是需要付出非比寻常的努力。
同样是翻轮胎，易建联和詹姆斯同款尺寸，为何周琦像是”滚铁环“？
因为周琦的对抗力量确实比较弱，平常多点练习估计就不会出现，看上去像铁环似的。我们不能去诟病他什么，但后天不努力训练就有点不太好了。姚明、字母哥、等球员刚进入联盟的时候也是像竹竿一样，比周琦壮不了多少，但后来，没有人敢说他们打球软或者太瘦了吧。希望周琦也不要辜负粉丝对他的期望。
其实詹姆斯是用“翻轮胎”来每天练习力量的，这个运动全身都有参与感，也非常适合提升自己身体的爆发力和耐力。以前是职业健美或者大力士赛里的比赛项目，后来健身、格斗、篮球等诸多领域都引用了这项训练。我不知道詹姆斯翻的这个轮胎有多重，但目测立起来的话应该比一个普通人还高吧。
易建联也是从来都没有放弃过训练力量，而且经常休息的时候会去其他地方，专门我觉得提升力量这一块，而且还发到了社交平台上，易建联也是在翻轮胎，仅从视觉效果上来看，这个轮胎跟詹姆斯一样。
也有一位中国男篮，在社交平台上发布了翻轮胎，结果很多网友调侃他，怎么可能滚铁环一样。不过同样是翻轮胎，詹姆斯和易建联让人看了觉得很厉害，周琦翻的这个轮胎就显得有些袖珍了。大家觉不觉得周琦翻轮胎的动作看起来有些熟悉？很多八零后、九零后小时候都玩过滚铁环吧，周琦这个翻轮胎看上去确实有点滚铁环的既视感，让人不知道说什么才好。
CBA和NBA的差距究竟有多大？
CBA和NBA，绝对是篮球联赛最好的存在之一。NBA是全球最好的篮球联赛，CBA则是整个亚洲最好联赛。尽管都是顶级联赛，但是这两者差距还是很大。CBA球员和NBA球员差距，最主要体现在身体素质上，特别是看了同样的轮胎训练后，你更是能感受到差距有多大。同样的训练，不同的效果，我们的篮球变强之路，真的是任重而道远。
都在说约基奇是?人类五花肉精华?，他的运动能力几乎是0。他在篮下就是拍节奏，慢慢把球给揉进去。不过约基奇虽然运动能力差，但是力量非常强大，看看他用轮胎训练，一看就知道不是等闲之辈。能在NBA场均轰下20+10数据，没有强大身体素质做不到！
奥科吉在森林狼虽然是替补角色，不过他强悍球风还是令人印象深刻。他在2019年男篮世界杯，代表尼日利亚出战，奥科吉把自己强大运动天赋展现出来。看看他平时训练，那轮胎尺寸很大，那肌肉线条非常清晰。奥科吉才22岁，他还有很大提升空间，未来完全有望成为稳定首发！
詹姆斯是出了名的训练狂魔，只要有时间他就会提升自己。哪怕是炎炎夏日，詹姆斯也不会泡在空调房，他会选择顶着大太阳训练。他才是真的做到了?劳其筋骨，苦其心志?，这么多年他都是这样坚持下来的。别人都是翻转轮胎，詹姆斯是直接提着徒步训练，这力量确实大。
易建联作为现役中国男篮一哥，他只要一天不退役，一哥位置就是他。易建联当初可是首轮第6顺位进入NBA，能在2007年如此高顺位，那是相当不易。他完全具备打NBA实力，就是运气差了点。看看他用轮胎训练，那跟NBA球星几乎是一个尺码，巅峰时期的他，绝对能在NBA打个稳定首发。
最后来看看周琦，不要再调侃什么?波兰中锋?了，每个人都会犯错，没必要揪着这一点不放。周琦就是中国90后男篮里最强存在，毕竟只有他到NBA锤炼过。论身体天赋和实力，国内还有比他更好的中锋吗？至于他的轮胎尺寸确实小了点，不过这不是他不努力，而是每个人力量本来就有差距。周琦本来就不是?黑硬粗?内线，他的特点是机动性强，能内能外，一味去抨击他的力量，这显然是键盘侠的做法！
篮球运动员做翻轮胎训练有用吗
篮球运动员做翻轮胎训练很有用哦。近来，很多人爱上了轮胎训练。
翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！翻轮胎主要练习上身腰背的肌肉，类似于硬拉。另外，翻轮胎也练习股四头肌了，类似深蹲。
轮胎训练和传统的重物训练，区别在于：重物训练只练习局部肌肉，目的是肌肉塑性。而轮胎训练，是对某一个格斗动作需要用到的一系列肌肉进行强化，比重物训练更适合。
起始动作：走近轮胎，双脚站稳，下蹲，身体前倾，靠在轮胎上，双手抓住轮胎，核心肌肉保持紧张，抬起轮胎。
抬高：持续性动作，髋部稍微下落以后再充分伸展，启动力量要大。当向上抬起的动作开始之后，应该争取使膝和髋部达到充分伸展，同时肘部伸展，正如硬拉一样。
身体应该向前倾斜，靠着轮胎，胸部是主要的接触点。
髋与膝的伸展完成之后，应该迅速抬起一侧的膝部，顶住轮胎侧面，同时髋部稍微下落，转动双手，以手掌代替手指来支撑轮胎。轮胎的移动不能有明显的停顿，提膝、髋部下落、双手转动应该同时进行。
最后，双手应该靠近肩部，轮胎下缘靠在上胸部。然后推起就好了。
翻轮胎训练建议：从小一点的轮胎开始训练，你可以用次数或秒数来计算皆可，可以是20秒或10次！，每组之间休息1分钟，然后重复3~5个循环！
为何篮球运动员大都喜欢用轮胎来训练呢？有什么特殊原因吗？
篮球运动员之所以喜欢用轮胎来训练，主要是这样几个原因。
1、轮胎的重量很大，能起到锻炼肌肉的目的。
篮球是一项对抗性非常强的运动，篮球运动员在比赛中会有很大的体力消耗，所以一个强健的身体是篮球运动的基础。轮胎的重量是很重的，大轮胎立起来会有一人多高，重量也非常大，选择轮胎来做训练工具，可以起到锻炼的效果。
轮胎和其他器械相比，它相对来说比较简单，对场地也没有太大的要求，很容易就可以做，使用起来也非常方便，可以起到相应的锻炼效果。
2、轮胎比较柔软，更加符合人体特征。
轮胎都是由橡胶制作而成，总体来说是比较柔软的，它的体积也和真人差不多，可以起到不错的锻炼效果。轮胎不像其他的器械，那样生硬，轮胎更加柔软，使用起来对运动员也可以起到保护作用，不容易让运动员受伤。
3、轮胎使用起来方便，可以灵活使用。
使用轮胎训练，最大的优势是灵活，轮胎运动员一个人就可以训练，不需要专门的人来辅助。轮胎使用的场景也是多样化的，只要一块空旷的场地，运动员就可以使用。正是因为轮胎有这么多的优点，很多职业篮球运动员都喜欢轮胎这种锻炼方式，在很多运动员的日常训练中，轮胎训练都是必修课，可以看到很多他们用轮胎训练的照片。这都说明轮胎训练很有用，得到了运动员的认可。