中考游泳可以碰壁吗,中考游泳能用鼻夹吗
tamoadmin
2024-05-28
1.上海中考游泳滚翻考生须着游泳衣、裤,以不透明深色为宜。出发姿势为水中蹬壁池壁或跳水,听到“各就位—开始”的信号后(同时计时)出发,泳姿不限,但各自须在规定的
1.上海中考游泳滚翻
考生须着游泳衣、裤,以不透明深色为宜。出发姿势为水中蹬壁池壁或跳水,听到“各就位—开始”的信号后(同时计时)出发,泳姿不限,但各自须在规定的泳道中划水行进,每人测试一次,以50米所游的时间计算成绩。男生要求70秒!女生要求80秒!
从深水区往浅水区游!最深3米 最浅1.4米!
可以带鼻夹和耳塞!
上海中考游泳滚翻
你好,我是一个专业游泳学校的学生,根据你的问题,我做出以下几点判断:
1、换气要掌握一定方法,对于蛙泳,换气一定要快,在身体拉出水面的一瞬间,就要吸够充足的空气,我不知道你换气是否是用鼻子换的,如果是请记住换气最好用嘴。
2、我也有鼻炎,但鼻炎对蛙泳并不影响,只是对自由泳和仰泳有一定影响。千万不要用鼻子换气,这样,鼻子堵塞会引起胸闷。
3、要用嘴吸气、吐气,千万不能用鼻子。
4、谁说用上面吸气?用上面吸气,不胸闷、呛水才怪。
5、记住蛙泳腿要领:收、翻、蹬、夹。“收、翻”两部为小腿用力时机,是为第三部的“蹬”蓄力。;“蹬”为小腿用力大,大腿用力小,是将力全部用出,也是蛙泳中最为关键的一步,是提速的要点;“夹”为最后一步,是为第二次动作铺垫。作动作时,千万不要图快,要一步一步作完,等到你练到一定程度,速度自然就提起来了。
6、咽喉炎按说对游泳影响并不很大,我建议你每天在游完泳时,喝一杯淡盐水,既可以补充体能,又可以解渴。
= =。。现在回答不知道迟了没~但是告诉你哦:翻的时候鼻子向外吐气就很有效(*^__^*) 不然呛进水眼睛鼻子和太阳穴那都很酸胀的~
用鼻夹应该是可以的,老师评分什么不是很严的~