游泳一公里等于跑步多少公里,游泳一公里相当于跑步多少公里

人体结构更适合走路和跑步。只要不是竞速赛跑，跑2000米就很轻松。游泳1000米更累些，因为静水中的阻力比陆地大得多（当然不包括顺流而下者）。特别是对那些水性不好的人而言，泳姿不好还会做很多无用功（瞎扑腾半天游不出几米）。但是游泳不伤关节，因此许多人把游泳作为一种更好的锻炼方式。

50分钟2公里,蛙泳技术应该比较不错了,这个运动量和1.5公里5分钟不好比较,因为这个运动量和跑步机上的18(设定速度)相同,很少有人在跑步机上跑到这个速度,这是相当大的运动负荷!

50分钟2公里的蛙泳,更像跑步机上的8~12的速度,相当于以10的速度跑上40~50分钟,大约相当于7~8公里左右!