体育中考排球怎么练_体育中考排球技巧
1.中考体育传垫排球标准动作
2.连云港体育中考，怎么样才能打好排球啊，快速提高（对墙掂）
3.中考体育排球标准
排球发球没有规定多少米的，只要站在发球线（不可踩到线上）发球就可以了。
什么姿势：1 上手发球 2 下手发球 3跳发球
标准和规定：在抛起球后用手击出，如果保持不好 可以让球落地，从新拿住发球，不可抛出接住 这样视为犯规。
本人8年球龄，如果爱好这个项目可以私信，纯手打希望对你有帮助。
中考体育传垫排球标准动作
我们应该如何有效的提高排球的成绩呢？做好下面这几点。
1、动作要点。正对着排球，利用正确的动作，把球垫到自己的正前方。
注意此处容易犯错误：两手臂不在同意平面上，球落在单一手臂上。这时候我们就必须纠正这些错误，具体办法如下：
练法1：强调学生提高注意力。
提高学生注意力的练习有很多，如：在课前的准备部分，可以安排学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的练习。即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原地起踵跳的练习。还可以看教师的手势做前、后、左、右的移动放球练习……通过这些手段的反复练习，以达到提高学生注意力的目的。
练法2：击球到固定位置的练习。
如：把球垫进距自己3米的箩筐。在教学中，我把学生分成人数相等的若干小组，每组同学围在以箩筐为圆心，半径为1。50米的圆弧上，把球垫进箩筐里。这一练习熟练后，还可以进行小组比赛。规定每位同学连续垫20只球，进球的累积次数多者为胜。
练法3：击球到墙面上固定点的练习。
在练习2的基础上，在距地面1。50米的墙上画上几个圆，要求学生把球垫在圆里或者教师根据学生的喜好，在墙面上设计些有利于吸引学生注意力的图案，要求学生把球击到老师规定的图案的某一部位。如：在墙上画一朵较大的花，让学生练习把球垫到老师要求的某一片花瓣上等等。通过这些直接的或间接的练习手段，以达到学生提高对墙垫球方向控制的目的，从而提高体育中考成绩。
连云港体育中考，怎么样才能打好排球啊，快速提高（对墙掂）
中考体育排球的标准动作：
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩。每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
三种垫球手型：
1、抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
2、叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，
3、互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。
无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
排球考试技巧：
准备姿势：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球。
向上抛球：抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球。
准备击球姿势：中心降低，双腿微屈，与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球。
击球动作：重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。
中考体育排球标准
把球垫稳：正确的姿势、稳定的重心、及时的移动、平稳的心态。
垫排球：两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，脚尖冲前，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂前伸夹肩勿夹胸，手腕下压，手臂与角地面度根据垫球的对象而适度调整，手臂尽量不要摆动，发力靠蹬腿跟腰，发力方向向前（对墙），切记上半身在垫球的过程中不要上扬。
中考体育排球标准如下：
1，中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。
2、场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外边设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。
3、听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
4，人离墙1.50米的距离，垫出的球要击在距地面1.50米及以上的墙面上。每次测试的时间不超过1分钟。
中考体育排球需要注意，测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数∶采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
体育项目可以增强体质。 经常参加体育锻炼，可以增强体质，促进骨骼肌肉发育。由于在运动时，肠胃系统器官也在活动，可以从而增强肠胃蠕动力，可以促进肠胃排空。经常参加体育运动既可以增强消化系统的消化吸收功能，又能增强骨骼肌肉发育，所以要经常参加体育锻炼。
综上所述，促进体育事业，弘扬中华体育精神，培育中华体育文化，发展体育运动，增强人民体质，积极参与体育活动。
法律依据：
《中华人民共和国体育法》
第十条
国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。