篮球对于青少年的重要性,篮球运动的好处青少年

1.青少年打篮球有哪些益处和影响呢？

篮球是很多青少年十分喜爱的体育运动，那么对于经常打篮球的人来说，他们会有哪些好处呢？今天，老魏就跟大家分享下打篮球的好处吧。

一、打篮球既可以锻炼身体也可以锻炼心理

其实，我们日常生活的每项运动都有着自己独特的魅力。篮球也不例外，我们在打篮球的时候，不仅仅需要强大的心理抗压能力，而且还需要快速反应能力。如果你没有强大的抗压能力，那么你可能会罚球不进，频频犯规；如果没有充沛的体力，那你可能打一节就气喘吁吁了。所以打篮球可以很好地锻炼我们的心理战术，还可以帮助我们增强反应能力。

二、打篮球对减肥很有效果

减肥应该是很多年轻人想要完成的事情，但是一般的运动很难达到效果， 其实打篮球就是减肥的好方法。我们在打篮球的过程中会消耗大量的脂肪。不仅如此，打篮球的时候，我们全身的肌肉和关节都会动起来，因此对于塑形和瘦身有着很好的效果，所以，我很建议肥胖人群尝试打打篮球。

三、打篮球可以使我们变得更高大

篮球运动员普遍都是又高又壮，这足以说明打篮球确实可以使我们变得更加高大，姚明、易建联就是很好的例子。而对于正在长身体的青少年而言，如果想长高，一定要经常打篮球，因为打篮球有助于骨骼发育，同时让我们看起来更强壮。

四、打篮球也能增强我们的呼吸系统

由于篮球运动非常的耗费体力，因此，经常打篮球的人肺活量比普通人高出不少。而且，打篮球的人很少感冒咳嗽。所以，篮球通过增强我们的呼吸系统，从而使我们减少得病的几率，让我们的身体更健康。

五、加强团队意识

篮球是一项需要团体合作的运动，十分需要队友之间的默契配合。因此，经常打篮球的人社交能力更强，而且团队荣誉感也会变强。

青少年打篮球有哪些益处和影响呢？

好处如下：

1、有助于身高增长，控制体重，提高有氧能力。打篮球使孩子一直处于跑跳的状态，骨骼通过不断的力学刺激，能够不断生长。在跑跳的过程中，锻炼心肺能力提高有氧能力。

2、打篮球可以培养孩子团队的意识。篮球作为一种同场竞技的运动，可以锻炼孩子的团队协作能力。

一、篮球运动对青少年的智力影响

青少年时期，孩子处于生长发育的高峰期，智力也在这个时候进入发育的成熟期。篮球运动对青少年的智力发展有着一定的有利影响。打篮球时，孩子处于思维十分活跃的阶段，在篮球场上一些多变，快速，极不稳定性可以激发孩子临场应变能力。运动技能只要是依靠神经系统和骨骼肌肉组织协调来实现的，记忆、思维、感知、想象不仅是神经系统的体现，同时也是智力的发展方式。青少年进行篮球运动，随着技能的不断强化和熟练，孩子的思维也会变得越来越发达和敏捷。一些家长会认为，篮球运动会影响孩子成绩，其实这是片面的想法，只要能使孩子懂得劳逸结合，反而能更好的促进孩子智力发展，提高专注度。中小学生篮球夏令营有着专业的教练，能够科学合理的调动孩子积极性，激发孩子的潜在能力。

二、篮球运动对青少年的身体影响

篮球运动对运动员的身体素质要求比较高。青少年时期正是孩子骨骼发育阶段，篮球运动中许多柔韧性，弹性的练习可以更大程度上帮助孩子长身体。篮球运动同时可以锻炼孩子的耐力和爆发力。一些孩子长时间学习会出现疲惫，腰痛等一系列体质差的表现，适当的进行篮球运动对青少年的身体有着百利而无一害的影响。中小学生篮球夏令营可以根据孩子的自身的身体素质，制定个性化的体能训练方案，帮助孩子强身健体。

三、篮球运动对青少年的性格影响

篮球运动是具有对抗性的运动。在篮球比赛中，孩子们会面对到竞争，面对到成 功或者失败，这时能够很好的让孩子形成坚强的性格特点，意志坚定，不畏困难。同时，篮球运动也是一项需要团队合作的运动，孩子可以培养出集体荣誉感，学会团结，讲究凝聚力。可见，篮球运动对青少年的性格会产生很大的影响。